Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!

Еленазамечательная

KvikiLeo писал(а):

Еленазамечательная писал(а):

KvikiLeo
Можно уточнить
......

Всё упражнения разбиваешь на неделю (в воскресенье отчитываемся).
Так что 15 тысяч шагов в течении недели нагуливай (или можешь поменять, у нас на каждую неделю есть 3 замены, смотри выше. )

Спасибо

Ну значит я правильно поняла
Сегодня почти половину нагуляла

tatianka80

KvikiLeo писал(а):

✓tatianka80
Изображение
31-6, 63-3, 56-1, 35-3, 52-6, 24-2.

31)Красноперка 6 кг- упражнение " скалолаз" 300 раз.
63) Ёрш 3 кг - ходьба на месте с захлестом голени 150 раз.
56)Угорь 1 кг - передвижения по полу на попе 50 раз.
35)Горбуша 3 кг - упражнение "кошечка" 150 раз.
52)Сёмга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед" 100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

Спасибо, Викуся! :hea_rt:

Буду делать по мере сил, т.к. после болезней никак не вычухаюсь :cry_ing:

KvikiLeo

tatianka80 писал(а):

KvikiLeo писал(а):

✓tatianka80
Изображение
31-6, 63-3, 56-1, 35-3, 52-6, 24-2.

31)Красноперка 6 кг- упражнение " скалолаз" 300 раз.
63) Ёрш 3 кг - ходьба на месте с захлестом голени 150 раз.
56)Угорь 1 кг - передвижения по полу на попе 50 раз.
35)Горбуша 3 кг - упражнение "кошечка" 150 раз.
52)Сёмга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед" 100 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

Спасибо, Викуся! :hea_rt:

Буду делать по мере сил, т.к. после болезней никак не вычухаюсь :cry_ing:

Конечно, солнышко!
Сколько сможешь, столько и делай) главное здоровье!

tofocka

А я еще не начала. Настроения нет. Вчера даже встала, пару раз помахала.... короче это не в счет.

KvikiLeo

tofocka писал(а):

А я еще не начала. Настроения нет. Вчера даже встала, пару раз помахала.... короче это не в счет.

А я думала ты уже все, с отчётом, как всегда первая :-):

tofocka

KvikiLeo писал(а):

tofocka писал(а):

А я еще не начала. Настроения нет. Вчера даже встала, пару раз помахала.... короче это не в счет.

А я думала ты уже все, с отчётом, как всегда первая :-):

Вот так бывает.... 25 прессов лежа уже сделала :)

krukowka

KvikiLeo
Викуль, вычеркивай меня из конкурса....не мое это все таки....никак не ловлю рыбку.... у меня или полноценная тренировка в зале или просто походить, не могу я просто взять и делать упражнения.....
Штраф с меня есть какой-то за выход?

tofocka

krukowka писал(а):

KvikiLeo
Викуль, вычеркивай меня из конкурса....не мое это все таки....никак не ловлю рыбку.... у меня или полноценная тренировка в зале или просто походить, не могу я просто взять и делать упражнения.....
Штраф с меня есть какой-то за выход?

предлагаю стать спонсором за выход ;)

п.с шутка

spiry

Добрый день,

Я доделала. Вот улов (салака была заменена):

12)Пескарь 6 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 300 раз.
46)Корюшка 4 кг - упражнение "птица - собака" 200 раз.
64) Нельма 3 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 45 минут.
26)Салака 6 кг - лестница (подъем) 60 этажей.
12)Пескарь 2 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 100 раз.
63) Ёрш 2 кг - ходьба на месте с захлестом голени 100 раз.

Итого 23 кг.

KvikiLeo

krukowka писал(а):

KvikiLeo
Викуль, вычеркивай меня из конкурса....не мое это все таки....никак не ловлю рыбку.... у меня или полноценная тренировка в зале или просто походить, не могу я просто взять и делать упражнения.....
Штраф с меня есть какой-то за выход?

Только расстрел :-)

Жаль, что тебе конкурс не зашёл...

Штрафов у нас нету ::yaz-yk:

Рыбалка) осенний сезон! Старт 6 ноября!

Кто сейчас на конференции