Отчёт за 24.06.2023

1. Калории +
2. Вода +
3. Физ. активность +

Отчёт за 25.06.2023

1. Калории +
2. Вода +
3. Физ. активность +

Отчёт за неделю

1. Калории 7/7
2. Вода 7/7
3. Физ. активность 7/7

Отчёт за 25.06:

1. БАДы +
2. Пресс +
3. Французский +

Отчёт за неделю:

1. БАДы 7/7
2. Пресс 5/7
3. Французский 4/7

Штраф оплатила, взнос на следующую неделю оплатила, цели те же

всем салют

1. Калорийность до 2 300 ккал - 5/7
2. Приём витаминов - 6/7
3. Пресс - 15 раз - 6/7

пошла оплачивать штраф, пока от игры воздержусь, а то светит полное разорение

План на следующую неделю оставлю тот же, только добавлю количество повторений упражнений.
1. Считать калории.
2. Вода - хотя бы 0.5 л.
3. Физ.активность - 100 повторений любого упражнения.

*Dulsineya*
Очень надеюсь, что ты передумаешь!

Но вообще у тебя прогресс. В начале было 13 выполненных пунктов, сейчас уже 17. Так что осталось чуть-чуть поднажать

Мой отчёт
1. Калории до 2300 - 7/7
2. Шаги от 10000 - 7/7
3. АЦ крем - 7/7
Вчера уже спать легла, и вспомнила, что без крема Совесть заставила встать и пойти намазаться, потому что челлендж, и потому что в дневнике написала, что сделаю. Не помню, как это называется, но вот оно в действии Когда объявляешь о своих целях другим людям и приходится их выполнять.

На новую неделю
1. Шаги от 10000, чтобы не засиживаться
2. Упражнения для глаз
3. Чтение проф.литературы от 20 минут - оказывается, я многое забыла