за 5 сентября -1992

05.09.23 штраф у меня.

05.09 - 1200

Доброе утро!
*Dulsineya*
нотик
Спасибо, девочки. Да, наверное, на одном только энтузиазме стройнеть можно, но недолго. Но так хотелось уже похудеть побыстрее. А на сколько повысить? 1600-1700 норм?
5 августа -1504 ккал

Вчера не получилось у меня считать. За один день 4 плохие новости и всё - не до подсчётов... Как же я устала от всего... полночи прорыдала... уже нет сил ни моральных, ни материальных...

Но жизнь продолжается... несмотря ни на что, сегодня утром был прекрасный рассвет и я взяла себя в руки... по крайней мере попыталась...

Хотела определить себе 2000 ккал, но думаю, что пока я не смогу улаживаться в это число. Мне хотя бы начать подсчёт и не бросить его. Если можно, то пусть будет пока 2500 ккал, а там посмотрим.

всем кукуси

05/09 - 1 744 ккал

да не факт, что на низкой калорийности быстрее похудеешь
лет 15 назад худела в Борментале, меня там посадили на калорийность 1 000 ккал - 1 200 ккал
и это при том, что я вставала на работу в 4-30 утра и приползала с работы в 21-30
за первые 2 недели я сбросила 6 кг и затем вес встал от слова совсем

пробовать надо, Натали)
и смотреть по самочувствию, по сытости)
голод - нам не друг) потому как не работает на долгосрочную перспективу)

Göttin
Попробуй по максимому , как на твоё усмотрение . Я б даже до 1800-1900 тебе посоветовала бы. Но на 1 недельку. Покушаешь , психологически успокоишься , а дальше снова понизить можно. Посмотришь , как пойдет .

tatianka80
Танюша, я даже не знаю как тебя утешить. . Всё что бы не написала- банально.
Я с тобой
Верим в лучшее.
Понимаю , как тяжело тебе в таких условиях держаться , но попробуем вместе( хоть я и далеко). Конечно , начни с комфортной калорийности. Главное , остановить бесконтрольное питание.

1995 вот так работает моя психика. Если сказано 2000 , значит нужно максимально близко наесть.
Хотела снизить с понедельника хоть на 50, но еще подумаю