Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

KvikiLeo

✓ maria7909

Пескарь 6 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 300 раз.

✓Nadya Parfе

Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300р.

✓ Идущая к мечте

Омуль 3 кг - упражнение "прихлопование комара" 150 раз.

✓ Tatiankays

Ёрш 6 кг - приседания со скрещиванием рук 300 раз.

✓natashkinz

Горбуша 4 кг - вода 4 литра.

✓ВераНиkа

Скумбрия 1 кг - приседания 50 раз.

✓Аммалья

Омуль 5 кг - упражнение "прихлопование комара" 250 раз

✓Tsrebnaya

Осётр 1 кг - поднятие рук с грузом стоя 50 раз.

✓Fesja

Стерлядь 6 кг - пресс стоя 300 раз.

✓ Nadin`ell

Рыба-меч 5 кг - пресс лежа 250 раз.

✓tatianka80

Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц.

ВераНиkа · 08.12.2019

Скумбрия 1 кг - приседания 50 раз.

Годно! Хотя можно было и больше!

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

Скумбрия 1 кг - приседания 50 раз.

Годно! Хотя можно было и больше!

Ну можешь, чисто для себя, ещё раз 100 присесть ::yaz-yk:

Аммалья

О, я вчера смотрела какие есть упражнения и мне понравились из последней группы, которые на 6.
Посмотрю, как пойдёт сегодня прихлопывание комара.

Nadya Parfe

Стерлядь - пресс стоя 300 раз.
Снова на пресс))
Даже в названии рыбки издевка слышится) :hi_hi_hi:

Будто скрестили и стерву и блядь)
Простите за мой французский)

ВераНиkа · 08.12.2019

KvikiLeo писал(а):

ВераНиkа писал(а):

Ротана отработала. Не так грациозно получалось, но уж есть как есть :-)

Над грацией потом поработаем :hi_hi_hi:

А вообще молодец! Не сильно тяжело?

Тяжело. Если делать правильно, то тяжело. И хорошо, что мне только 100 досталось. Делала подходами по 20 раз. Первый раз сделала с утяжелением (дежурная бутылка 2 л :-)

). Но поняла, что это сильно лишнее. Просто на фото показалось, что не такое сложное упражнение, тем более, что я в зарядку наклоны делаю постоянно. И широкие приседания делаю. А оказалось, что для ротана это мало. Поперечной растяжки нет. И если делать увлеченно, то можно надорвать мышцы паха и при наклоне мышцы спины. Вот только после этого упражнения у меня сегодня с утра всё болит :-)

KvikiLeo

Аммалья писал(а):

О, я вчера смотрела какие есть упражнения и мне понравились из последней группы, которые на 6.
Посмотрю, как пойдёт сегодня прихлопывание комара.

думаю отлично подойдёт :mi_ga_et:

KvikiLeo

Nadya Parfe писал(а):

Стерлядь - пресс стоя 300 раз.
Снова на пресс))
Даже в названии рыбки издевка слышится) :hi_hi_hi:

Будто скрестили и стерву и блядь)
Простите за мой французский)

.... ляди они такие :hi_hi_hi:

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

KvikiLeo писал(а):

ВераНиkа писал(а):

Ротана отработала. Не так грациозно получалось, но уж есть как есть :-)

Над грацией потом поработаем :hi_hi_hi:

А вообще молодец! Не сильно тяжело?

Тяжело. Если делать правильно, то тяжело. И хорошо, что мне только 100 досталось. Делала подходами по 20 раз. Первый раз сделала с утяжелением (дежурная бутылка 2 л :-)

). Но поняла, что это сильно лишнее. Просто на фото показалось, что не такое сложное упражнение, тем более, что я в зарядку наклоны делаю постоянно. И широкие приседания делаю. А оказалось, что для ротана это мало. Поперечной растяжки нет. И если делать увлеченно, то можно надорвать мышцы паха и при наклоне мышцы спины. Вот только после этого упражнения у меня сегодня с утра всё болит :-)

Огромное спасибо за описание! Девочки, читаем и запоминаем как делать :mi_ga_et:

tatianka80

KvikiLeo писал(а):

✓tatianka80
Изображение
Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц.

Спасибо!

Хотела ногами помахать сегодня... Буду тогда махать с книжкой в руках :hi_hi_hi:

Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Кто сейчас на конференции