Body Transformation Bootcamp. Постоянный набор

tatianka80

А КБЖУ с сегодняшнего дня считать или с понедельника?

На спорте

tatianka80
Можно уже сегодня )

На спорте

Девы, такой вопрос - хотите общий чат в телеграмме?

Эфка

Если с сегодня кбжу, тогда отчет
1367 кк
64.40 белки
47.0 жиры
168.5 угли
Натренила на 110 мин(прогулка 30, скандинавская хотьба 60, ЛФК 20)
Уход на 10 (массаж лимфодренажный).
Баллы за неделю буду считать по общему времени.
Привычка (2литра воды) выпила.

Lesya_pka

На спорте писал(а):

Девы, такой вопрос - хотите общий чат в телеграмме?

Можно

Solo1

Solo1 отчёт за 12.02.

6 баллов за Тренировки: ВИИТ 12 мин + отжимания 3 мин + йога 29 мин + комплекс для спины 45 мин= 89 мин.
3 балла за Питание : КБЖУ 1286.60/ 105.97/ 39.46/ 133.77
0 баллов за Уход за телом
1 балл Новая привычка (планирование семейного меню)

Итого 10 баллов

tatianka80

Старт “tatianka80” 12.02.22:
Вес = 113.1
ОГ = 119
ОпГ = 106
ОТ = 116
ОЖ = 134
ОБ = 135
Он = 78
ОБц = 40

tatianka80

На спорте писал(а):

tatianka80
Можно уже сегодня )

Смогу только с понедельника :du_ma_et:

Лилия А.

Если ещё можно присоединиться
Старт “Лилия А” 12.02.22:
Вес 60.65
ОГ = 88
ОпГ =78
ОТ =75
ОЖ =90
ОБ =101
Он =59
ОБц =30

Nastenka.ua

Девочки, извините, я пас. Переоценила свои возможности. Не смогу каждый день постить отчёты.

Body Transformation Bootcamp. Постоянный набор

Кто сейчас на конференции