о да


хорошо что я не люблю ничего печь, блины разве что в выхи напеку

ШоколаТка
Хочу попробовать свои силы и испечь блинный пирог
а сколько весит блин на молоке, калорийность не высокая
Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 170 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 22 гр.

я не понимаю блинные торты. блин сам по себе вкусный.

Я занималась бодифлексом и 2/4 (тоже система дыхания, как и оксисайз). Да, дыхание в этих системах помогает сгонять отеки (не так, как умный фитнес на базе пилатеса).
Но я так и не смогла проверить (и поверить), что это убирает объемы на постоянной основе. Я считаю, что все эти практики - это уже пожизненно. Вечно ничто после одной или пары трень не будет сгонять отечность.
У меня вот с 15-го числа начинается марафон по лимфодренажу. Посмотрю, как работает. Тема важная.

Панталоша
Я пробовала дыхательную гимнастику против простуды. Дышать ноздрями по очереди, и дышать животом. Скучно конечно и не получается.
У Могучей мне понравилась гимнастика мозга, колечки. Это так сложно Никогда бы не подумала, что это гимнастика мозга.

И вот было видео, где ты выводишь глазами слово - тяжело и я не могу держать баланс тела при этом.

госпади.. да не сходите вы с ума

Отчёт "tatianka80" 08.03.2021
Вес - 112,2 кг
ОГ - 120 см
ОТ - 114 см
ОБ - 134 см
Группа: первая
Цель: 4 мили (не выполнено)
пройдена 1 миля всего лишь(
Цель на следующую неделю: 3 мили

Никогда не ела

ШоколаТка
О чем ты? Молодость тела определяется молодостью мозга.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г
Jarezo
Слушай, сколько тебе лет, что тебе скучно с дыханием работать?

Упражнения с движениями глаз - это упры на вестибулярный аппарат. На то, по сути, как твой мозг работает и может прогнозировать окружающий мир.
Я зубы чищу, стоя на одной ноге. Мозг надо каждый день загружать, тогда тренировки будут приносить больше результата.