!!!! Молодец, что пересилила себя.

Спасибо. Только сегодня не ела с 10 до 15,30 - была жуутко голодная, добралась до офиса - и теперь не могу остановиться... Пока еще в рамках, но пора прекращать...

У меня почти так же вышло, с 11 до 17.00 не ела, только кофе. Сейчас пишу и ем одновременно, а то кишка кишке уже фигу показывала. )) До минимума коридора еще дохромать надо, но до полуночи есть время.

Привет, у нас так режимы дня совпадут скоро
Я начала спортом заниматься, пока слегка - вступила тут в одну группу - там ежедневное задание по спорту,
причем с возрастанием нагрузки каждую неделю (подробнее у себя в дневничке напишу).
В общем, сегодня сделала 10 бурпи + планку 2 мин.
(уже кое что для утра!)

итак,
вчера, день 11-ый:
калории +
без сахара +
спорт - йога +

Надеюсь, мы их выправим, а то не стоит так питаться. Минимальный коридор все же добрала вчера, но все равно мало, так как вес ощутимо ухнул вниз.

Привет бурпишкам, мое любимое упражнение.))

Так, сегодня у меня минус, первый за неделю, в коридор втиснулась, но есть вредняшки с сахаром: печенька и 250 гр пива (тестила новую марку ).

Аж дивно, как вам вообще удалось в такой день найти такси. Помню тоже в новогодние праздники опаздывали, детки выступали на сцене, то тоже давай искать чем доехать, а везде машин нету, все заняты. То хорошо попало объявление в глаза - такси на новый год, а так бы весь праздник не удался. Ах, какие были счастливые детишки, так красиво станцевали...

antina я вообще-то не про новый год писала, и это, видимо, реклама... Но я не в Москве, и это не подходит.

Итак, всю неделю в рамках калорий!!!
Даже в день концерта, когда еще в кафе с девочками ходила...
Очень хотелось семги на гриле - а по калориям проходила только половина порции - спрашивала кто хочет, все отказались,
в итоге - не выдержала и заказала себе семгу целую! Так очень красиво подали и она тааак аппетитно выглядела - что девчонка одна очень захотела - в итоге я поделилась и - осталась в рамках!!! спасло меня

Итого, 14 дней:
калории (1200, потом 1250) +
без сахара +
спорт мин. 3 раза: неделя 16-22 +
(йога - 2 раза, бег по 15 мин - 2 раза, бурпи утром 10 раз - 3 раза, планка 2 р/неделю - 3 раза!)
Со спортом группка помогла)

, не то что некоторые. Теперь у меня срывные выходные, точнее пятница и воскресенье (50 гр конфеток), так что 2 минуса в неделе. Снова в проигрыше.

Oxanka 1
ой, 50 гр конфеток, не смеши мое пузико! ))
Это не срыв в полном смысле этого слова, а маленькая слабость.
Хотя, с учетом, что у нас 21 день без сладкого - ай-яй-яй!
На концерте были за столиком - девчонки купили перекусить виноград, мандаринки и, конечно, же конфеты и рогалики.. + еще и с антракта своя выпечка осталась (говорят, вкусная) - я все скормила детям, сама ела фрукты)

Зато в выходной купила черного хлеба - так соскучилась по бутербродам - съела сразу 2 - пришлось вечером урезать рацион ((