На акцию
Зелёный 10- 30 минут спорта
Зелёный 1- уход за телом
Жёлтый 3-2литра воды

Эхх вышивку сегодня и не нахожу и вышивать сил нет.
температура 37.7 - насиделась в холодном кабинете всю неделю

Меню:
Бутерброд с творожным сыром и Бужениной
Банан
Биточки говяжьи с Булгуром
Баунти
Бивштекс с Брюсельской капустой

На завтра перенесу вышивку.

Вешаю свой шарик. Уж простите, но я пошла по простому пути - посмотрела, что есть в холодильнике и так вышло, что всё на букву К.
На завтрак: Каша (на Коровьем молоке), Кофе, Крекеры, Китайская груша
На обед: Картошка с Котлеткой, Квашеная Капуста
На ужин: тут с отступлением, по плану должна была быть Курица Карри с Киноа, но у меня был промокод на получение бесплатного хачапури в ресторане и у него сегодня кончался срок, ну грех не воспользоваться поэтому Кhachapuri (по-английски вроде так пишется ), Крабовый салат (палочки, Капуста, Кукуруза), Каркаде и половинка Кокосовой Конфетки


Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Бронирую фото новогодней ёлки - надо добраться до рабочей елочки

Рацион на букву А
Завтрак.
Прикупила лепёшку.
Арагац - армянская круглая пшеничная лепешка с толстыми краями и тонкой серединой, тесто замешивается на молоке.
Отрезала пару кусков и намазюкала Арахисовой пастой . Кофе , как отступление.

Собрала продукты на работу.
В банке , на обед Азу. Вообще то по другому я его представляла . Но делала по рецепту из интернета с некоторыми вольностями. Мне понравилось. Наверное должно быть погуще. У меня на суп похоже.
Как перекус Арахис соленый жареный и Адыгейский сыр.
На ужин залетела Арагац лепешка с Анчоусами.
Анчоусы раньше видела только сушёные и они мне не понравились. А эти консервированые похожи на шпроты только мельче и не копчёные.
И весь день вместо кофе пила Азерчай.


...

Остался неиспользованный продукт на букву А , попробую его завтра ,как новый продукт , хотя и анчоус такой пробовала впервые.
Так что бронирую шарик с новым продуктом.

Вешаю свой шарик.


Питалась на букву О.
Завтрак - Овощной суп-пюре. Готовится так: все овощи, которые есть в доме, варим или запекаем в духовке. У меня был лук, чеснок, морковка, помидор, картошка, замороженный перец. Туда же кусочек филешки. Перебиваем все блендером с минимумом бульона, в котором овощи варились.
К супу у меня полагался Очень старый лаваш, который чудом не покрылся плесенью у меня в хлебнице, а высох до состояния сухариков


На работе у меня был перекус в виде кофе и нескольких кусочков белого шоколада О'zera с цельным миндалем (Орехом, кстати )


Обед - Овсяные хлопья, запаренные кипятком + Отбивные из куриного филе.


На ужин - Омлет в пакете с укропом + Огурец.


На завтра возьму уход за лицом по акции.

Вешаю шарик
8004


Попробовала новые хлебцы. Жестковатые (с цельного зерна), на мой вкус немного слащавые.

Бронирую акционный шарик с новым продуктом

Замена:
жёлтый 16 - просмотр интересной передачи
зелёный 2 -прослушивание музыки
зелёный 12 - 1 миля с Лесли

На сегодня аудиокнига