ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

*Dulsineya*

всем приветы :-|-:

я снова в строю :-)

1. Питание по личному плану
2. Уборка от 20 мин
3. Уходовые процедуры

Чтение уже исключила из челленджа, потому что вошло в привычку уже и в радость :-)

tatianka80

KvikiLeo писал(а):

Отчёт за неделю
1) Зарядка ✓
2)Питание на 1800 кк ✓
3) испанский минимум 20 минут. ✓

Во вторник и среду тяжеловато было с зарядкой, но заставила себя)

tatianka80

Dadido писал(а):

Отчёт за неделю:

1. Чтение - 7 из 7
2. Вода - 7 из 7
3. Уход - 7 из 7
:ras_pal_cov_ka:

tatianka80

нотик писал(а):

Эх, я опять накосячила .
Калории 6/7
Овощи/ фрукты 6/7
Вода 7/7
Штраф 10 вит . Пошла отправлять.

Эх, совсем чуть-чуть не дотянула :-(

Добавлено спустя 34 секунды:
Ничего, в следующий раз обязательно получится! :-):

tatianka80

Идущая к мечте писал(а):

На этой неделе постаралась :smu:sche_nie:

1. Подсчет калорий - 7/7
2. Учеба- хотя бы 30 минут в день. - 7/7
3. Зарядка - хотя бы 20 минут - 7/7

нотик

Видать я одна косячница :-)

nadinKorol

отчет за неделю
1. Белок не меньше 100 грамм в день. 7/7
2. Чтение книги 7/7
3. Не больше 1900 калорий в день 7/7
Взнос оплатила, было три дня когда память об этом челендже остановила в лишнем поедании, заставила читать книгу.

На будущую неделю конкретизирую цели для закрепления.
1. Белок не меньше 100 грамм в день.
2. Чтение книги не меньше 10 страниц
3. Не больше 1850 калорий в день

Dadido

На эту неделю оставляю пока те же цели. Взнос оплатила.

нотик

Взнос оплатила. Что то я только подкидываю в банк.
Всё , мне проигрывать нельзя. :du_ma_et:

Dadido

Отчёт за сегодня:

1. Чтение +
2. Вода +
3. Лосьон на всё тело и увлажнение лица +

ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника

Кто сейчас на конференции