*Dulsineya*
Леночка, я возвращаю шарики вчерашние. И пока несколько дней не буду бронировать.

Доброе утро! Занималась зумбой по видео https://youtu.be/RcXteQGL9AA Понравилось, пульс подскочил до 185, пот градом и фон красивый И растяжку делала


Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
На сегодня беру йогу

На сегодня процедуры для лица

Йога была та же что и до этого.
Вышивать начала закладку для нового ежедневника выбирала схему по моему дольше чем вышивала, вечером конечно времени мало, да и глаза устают быстре.




На сегодня возьму рацион на 1 букву и 30 минут спорта. Зря что лии дома с Лесли топаю.

Забронирую-ка я ещё один шарик - фото новогодней елки

Вешаю свой шарик.
Шаги...


А теперь про рацион на 1 букву. Я пошла по легкому пути и ела на букву К.

На завтрак была Красная рыба на хлебцах и Кофе. Этот прием пищи я не сфоткала.

На перекус были Крабовые палочки


На обед - Кабачки жареные + Кольцо творожное + Кофе


На ужин - Картошка вареная, Котлеты Куриные + Капуста Квашеная


Были еще две Кофейные Конфеты, но я их не фоткала. Просто схомячила их с Кофе.

Не уверена, что смогу находить сегодня 5000, но все же возьму снова рацион на 1 букву, растяну на 2 дня в крайнем случае.

Йога была по этому видео , сдалась на 33 минуте, собака была в недоумении, что с хозяйкой , лезла целоваться .
Что то видео никак не вставлю.
https://youtu.be/bM52g4h_Ij8?list=PLAxi ... AQnzxgb3Mb
А это вышивка. Вышиваю ее давненько. А сейчас вообще забросила. Такая вышивка есть в разных тонах, у меня в синих. По размеру приличная выйдет.

Картинка такая . А по цвету приблизительно нашла что должно получиться.

Рацион на букву К

Завтрак - Каша, Кофе
Обед - Капуста, Курица, Кисель
Полдник - Кофе, Камамбер, Крекер
Ужин - таже самая Капуста с Курицей
Перекус - Кефир
Воть