Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

tatianka80

tofocka писал(а):

Я попробывала это упражнение сегодня с утра. Несложно. Как раз 50 раз и присела.

Сложность у каждого своя :-):

Зависит от весовой категории :-)

KvikiLeo

Nadya Parfe писал(а):

Девочки, вы по 50 раз приседаете за раз, без перерывов?) :sh_ok:

Ага, есть у нас спортивные маньячки :hi_hi_hi:

Nadya Parfe

tatianka80 писал(а):

tofocka писал(а):

Я попробывала это упражнение сегодня с утра. Несложно. Как раз 50 раз и присела.

Сложность у каждого своя :-):

Зависит от весовой категории :-)

Так у меня вес 55 кг, занимаюсь на постоянной основе, но приседаю я за раз максимум 40 раз, а так зачастую 30 раз.

tatianka80

Nadya Parfe писал(а):

Так у меня вес 55 кг, занимаюсь на постоянной основе, но приседаю я за раз максимум 40 раз, а так зачастую 30 раз.

Хм... а я считала, что из-за большого веса не могу много приседать... А колени в норме?

Tatiankays

KvikiLeo писал(а):

Tatiankays писал(а):

Простоять у стены 60 минут - скучно. Но что ж поделать. По 10 минут - 6 раз.
На работе точно можно выполнять!

10 есть еще 50. Если совсем ровненько стоять - тянет задняя поверхность ног - голени.
Вот что значит сидячая работа!

tofocka

Вращения тазом сделала(50 раз).

maria7909

KvikiLeo писал(а):

Горбуша 4 кг - вода 4 литра.

Я столько не выпью :sh_ok:

Это 20 стаканов :kli_ny:

выход один - натрескаться соленой тарани :cool_cool:

Я приседаю 50 раз за раз, у меня большой вес и тоже колени не в порядке. Но я не приседаю глубоко и обратите внимание, что при выполнении этого упражнения (приседание со скрещиванием рук) корпус в присяде наклонен вперед, а это проще чем в обычных присядах. И махи руками очень помогают корпусу.

Nadya Parfe

tatianka80 писал(а):

Хм... а я считала, что из-за большого веса не могу много приседать... А колени в норме?

Все суставы в норме. :du_ma_et:

Может зависит от того как и с чем приседать?)

tatianka80

Nadya Parfe писал(а):

tatianka80 писал(а):

Хм... а я считала, что из-за большого веса не могу много приседать... А колени в норме?

Все суставы в норме. :du_ma_et:

Может зависит от того как и с чем приседать?)

Возможно

Идущая к мечте

нотик писал(а):

Идущая к мечте писал(а):

Так же как Натали хочу спа процедуры на завтра.
Я правда беру кефир, а не молоко.

Какие СПА? это у меня вместо гантелей. :-)

Подъем рук стоя с грузом.

ааа. Просто я посл больших физ нагрузок горячую ванну и стакан кефирчика.

А гантельки у меня на 1.5кг есть нормальные благо. Я в Фикспрайсе покупала, они там недорогие, но мне показалось для дома идеальные вес нормальный и компактные.

KvikiLeo писал(а):

Ну ты герой :bra_vo:

Если так пойдёт, к новому году станете супер фито няшками :-)

если выживем, от своих спортивных экспериментов.

KvikiLeo писал(а):

✓ Идущая к мечте

Салка 3 кг - хождение по лестнице 30 этажей.

во супер, вчера руки, сегодня ноги буду гулять до 1 этажа на работе, всего 6 кругов+ утром и вечером до квартиры.

Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Кто сейчас на конференции