КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

ltska

Екатерина-кис-киса писал(а):

Девочки, возьмете меня в участники конкурса? Я очень хочу!!!

сегодня последний день набора, так что еще успеваешь..

отправляй заявку и виты... :-):

удачи

Nelsi

Марина51 писал(а):

Девочки, у меня такой вопрос по оцениванию физнагрузок.
Я каждый день хожу с шагомером 1,5-2 часа 8000-10000 шагов. Это учитывается в баллах? Все остальные нагрузки у меня минимальные, потому, что я только начала заниматься. Сразу много нагрузок в моем возрасте и весе опасно.....

Предлагаю учитывать ходьбу - 1.5 часа как 1 балл!

Добавлено спустя 41 секунду:

цветокЯ писал(а):

Скажите,а прогулки с ребёнком с коляской ( хожу постоянно по 1-1,5 часу) учитываются,как физ.нагрузка?

То же самое:Предлагаю учитывать ходьбу - 1.5 часа как 1 балл!

Марина51

Nelsi писал(а):

Предлагаю учитывать ходьбу - 1.5 часа как 1 балл!

Отлично!!!!! :cool_cool:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

а если меняется ИМТ, то осуществляется переход из одной группы в другую, или человек остается в своей группе?

Zemlja

Цитата:

Меня тоже этот вопрос интересует. Я смотрела передачи BBC о похудении, том говорилось именно об этоми что это очень действенно. Именно 10000 шагов день - не меньше и у англичан такая "ходьба" приравнивается к физ нагрузкам.
Я тоже хочу шагомер :-):

Я прошлым летом ходила с шагомером,но ходила целыми днями с ним,у меня в день получалось в среднем нахаживать 25000-30000 шагов,а если я целый день была дома-то выходило как раз таки 10000 шагов :-)

Марина51

А я шагомер дома не ношу, одеваю только когда иду на прогулку, и гуляю быстрым шагом. Так, что всё по честному.

Варвара76

Zemlja писал(а):

Я прошлым летом ходила с шагомером,но ходила целыми днями с ним,у меня в день получалось в среднем нахаживать 25000-30000 шагов,а если я целый день была дома-то выходило как раз таки 10000 шагов :-)

Тоже хочу шагомер.
И вопрос по диете 5 столовых ложек: у меня непонятки с завтраком - кофе с молоком 350г(кружка большая) + два пластика колбасы (35-40г)+два пластика сыра(70-75г) без хлеба. Объем набирает питье,но завтрак в сухомятку или наперсток кофе с молоком - это уж совсем мучение.
Кстати после первого же дня диеты 5 ложек отвес еще 200г !! только я питалась каждые два часа, а не три часа перерыв.

Vikysenok

Всем привет!

Цитата:

Меня тоже этот вопрос интересует. Я смотрела передачи BBC о похудении, том говорилось именно об этоми что это очень действенно. Именно 10000 шагов день - не меньше и у англичан такая "ходьба" приравнивается к физ нагрузкам.

Был степпер.мне очень нравилось.Худелось легко.Но (от старости онскрипит сильно даже если смажешь) уже не пользуюсь.

Все бросила я сегодня эту химическую диету :-(

Ну не могу я на одних фруктах просидеть весь день.Завтра на ПП.Меню уже составила с учетом коридора на неделю :-):

Джиллиан скачана.
Так что ВПЕРЕД ЗА КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ :ta_n_cor:

Zemlja

Цитата:

А я шагомер дома не ношу, одеваю только когда иду на прогулку, и гуляю быстрым шагом. Так, что всё по честному.

Я носила шагомер,чтобы узнать свою активносить в течении дня.А я всегда хожу быстро,как электровеник :-)

А для спортивной ходьбы в вашем случае шагомер,тем более не заменим :a_g_a:

Вообщем ходьба эффективна :co_ol:

Цитата:

И вопрос по диете 5 столовых ложек: у меня непонятки с завтраком - кофе с молоком 350г(кружка большая) + два пластика колбасы (35-40г)+два пластика сыра(70-75г) без хлеба. Объем набирает питье,но завтрак в сухомятку или наперсток кофе с молоком - это уж совсем мучение.
Кстати после первого же дня диеты 5 ложек отвес еще 200г !! только я питалась каждые два часа, а не три часа перерыв.

Я не я,без кофе с утра,я выпиваю с утра 2 кружки кофе с молоком по 200 г, а через час где то завтракаю.
Сегодня завтрак овсянка на воде с солью.Но так как я сегодня работаю,то 1 кофе у меня было в 6 утра,второе кофе было примерно в 7,30,а завтрак был в 9,20 утра,а планировался в 9.А когда дома,то в 7 утра 1 кружка,в 8 утра 2 кружка и в 9 утра завтрак,как то так.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
А кстати кофе без сахара!

Цитата:

Кстати после первого же дня диеты 5 ложек отвес еще 200г !! только я питалась каждые два часа, а не три часа перерыв.

Так и есть,отвесы по началу вообще хорошие. :a_g_a:

И как вам?Не голодно было?

Nelsi

Настасья) писал(а):

а если меняется ИМТ, то осуществляется переход из одной группы в другую, или человек остается в своей группе?

Конечно- обязательно переходят в другую группу!!!!
Кроме ЯНТАРНЫХ конечно!:) куда ж им дальше :nel-zya:

некуда!

КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Кто сейчас на конференции