Выжми мой ФРЕШ - 3!---Поздравляем победителей!!!

Oleander

SaBentley
Поздравляю с новой категорией :co_ol:

Oni

Спорт бросать нельзя! Он очень даже помогает (за два месяца 10 кило ушло и самочувствие совсем изменилось!), а результатов больше в перерывах из за восстановительного периода- пока занималась, мышцы укрепились, стали больше энергии потреблять.

zorra

Я вот одновременно с фрешем на конкурс "30 дней с Джиллиан" записалась, чтобы уж наверняка :-):

Сабрин

Девчата я тоже вставлю свои пять копеек про спорт :-):

Но это только мой выбор, и не какой агитации !!! :nel-zya:

Я занималась три года БФ , отличные нагрузки , минимум время ,супер результат , а главное энергии выше крыши. Глядя на мой вес , кто то скажет "виден результат " :-)

но.. я была на 38 кг легче.
Вот сейчас тоже планирую заняться серьезно,почму планирую? Жесть у нас с погодой ,34 для нас смерти подобно, дохнем, ни какой спорт не нужен, мокрые доже труселя :hi_hi_hi:

и почти не сохнут :-)

Как только спадет жара , так сразу берусь за БФ.

Oleander

Девочки, я тоже ЗА спорт ... я не имею ввиду "железо", но движение и нагрузки ... для каждого это должно быть индивидуальным. Будь то танцы, бег, йога, тренажеры и так далее ... Главное, получать удовольствие от занятий. Можно менять время от времени.
Я вот, например, совсем не понимаю йогу ((((( не мое просто ... а многие без нее жить не могут

linka_puxlik

надеюсь ни кто не против картинки? просто сказано очень хорошо :smu:sche_nie:

MeLora

Ya.maha писал(а):

Спасибо, Ларочка)) И ведь конкурс ФРЕШ меня подстегнул;) :smu:sche_nie:

Если бы не конкурс и не Людмила, моя напарница, я бы уже давно ручкой помахала бы форуму и ушла бы в загул очередной))
Не чувство соперничества, а ответственность..перед всеми)) :smu:sche_nie:

Ya.maha, как это помахала ручкой! ты даже не думай! мы тебя не отпускаем!!! :ni_zia:

ты сама посмотри, на фото же два разных человека!!! :ne_ne_ne:

SaBentley писал(а):

приветы всем!Я с новой категорией ИМТ -легкое превышение веса :ta_n_cor:

чет я запамятовала, переводила ли я виты за фреш-3?

SaBentley, поздравляю!!! :mi_ga_et:

Виты переводила! :a_g_a:

мурадянушка писал(а):

Lara1102 писал(а):

"нет, это все не для меня! мне это не поможет! все это сложно! у меня никогда не получится! всё, вес встал, дальше не пойдет! мой организм не такой как у всех! не судьба!"
:

Это все...живет в моей голове- и от этого от каждой новой цифры на весах . которая появляется через ...несколько недель..организма впадает в ступор :-)

мурадянушка, будем искоренять такие мысли!!! :ni_zia:

ВСЕ МЫ МОЖЕМ!!! ГЛАВНОЕ ЗАХОТЕТЬ! ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЗАХОТЕТЬ! если не получается, значит не сильно хотела! :nez-nayu:

мурадянушка

Oleander писал(а):

Я вот, например, совсем не понимаю йогу ((((( не мое просто ... а многие без нее жить не могут

Я тоже

Oleander

Мурадянушка
А вот У-Шу мне нравится ... нагрузка - ой ой ой :co_ol:

Александра_Жу

МОи объемы

ОГ - 94
ОТ - 76
ОБ - 102

Выжми мой ФРЕШ - 3!---Поздравляем победителей!!!

Кто сейчас на конференции