Самый меткий стрелок. Игра .

Жива_Я

tatianka80
я делала 10 приседаний, передохнула секунд 20 и снова 10..и так осилила 60 раз.

tatianka80

sibiriana
Спасибо!

sibiriana писал(а):

Колени не должны выходить за носок;

А это как?

tatianka80

Жива_Я писал(а):

я делала 10 приседаний, передохнула секунд 20 и снова 10..и так осилила 60 раз.

А какая у тебя техника выполнения приседаний?

Жива_Я

tatianka80 писал(а):

А какая у тебя техника выполнения приседаний?

Примерно так выглядеть должно.

Не уверена, что у меня так, но стараюсь))

sibiriana

tatianka80
Вот когда попой будешь как будто на стул присаживаться, этого и не произойдёт. Не вперёд коленями и телом, а назад попой.
Ноги должны быть согнуты под прямым углом в полном присяде и колени не должны выходить за пальцы стопы.

tatianka80

Жива_Я
Спасибо!

Жива_Я писал(а):

Не уверена, что у меня так, но стараюсь))

Молодец!)

tatianka80

sibiriana писал(а):

tatianka80
Вот когда попой будешь как будто на стул присаживаться, этого и не произойдёт. Не вперёд коленями и телом, а назад попой.
Ноги должны быть согнуты под прямым углом в полном присяде и колени не должны выходить за пальцы стопы.

Т.е. я не должна полностью опуститься к полу? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Жива_Я
И ты к полу тоже не присаживаешься?

нотик

нет , сейчас так не приседают :hi_hi_hi:

Жива_Я

tatianka80
нет

нотик

присела 51 раз , а циферку беру 41

Самый меткий стрелок. Игра .

Кто сейчас на конференции