Дофаминка - 2, конкурс закрыт!

Электра

Девочки, разгрузка.
Овсянка, сэр :-)

Калорийность не считала, съела четыре полчашки жидкой овсянки. Капнула чуть соевого соуса, ибо без соли - жрать невозможно :ne_ne_ne:

Отвес 500 грамм. Для меня это хорошо, больше уже за один день не отваливается...

Пила ягодный морс без сахара

Девчули, всем удачи в конкурсах и похудении, сдаю последний отчёт уже в дороге - через сутки я увижу море :ya_hoo_oo:

krukowka

У меня не разгрузка, а просто день без ужина. Это, конечно, стоило мне бооольших усилий) но я справилась. Вес будет в слабом звене)

tatianka80

Доп.задание. Шаги -16256

tatianka80

Вчера отказалась от ужина
1364 ккал

Nadin`ell

Шаги за 14.07 без балла
Зато я дочитала книгу Мирзакарим Норбеков "Опыт дурака или ключ к прозрению"

Читала её с положительным настроем, хотя сомнения по-прежнему остаются. В книге много упоминаний о том, что 100% людей восстанавливают зрение. В то же время найти этих людей в сети не получается. И много негативных отзывов. Но я люблю такие штуки на уровне высоких материй, поэтому заказала книгу в печатном варианте. Если удастся победить свою лень, то буду заниматься по методике

Цитата:

Существуют три брата. Это мыслительный центр, центр эмоций и центр волевого управления "мышечным корсетом". Они вечно друг другу поддакивают. Если один куда-то "пойдет", другие двое тотчас увязываются следом. Они все время соображают на троих.
Если один скажет:
- Это дура!
Оба, хоть и не согласны, но все равно кивают в ответ:
- Да, да, совершенно верно, она оконченная дура!

Цитата:

Получается интересная картина. Плохое зрение - это не болезнь, а дурная привычка, чтобы избавиться от нее, нужно просто выработать другую, и когда мозг ее "оприходует", обратно уже просто так не отдаст

Цитата:

Вторая яма - непоставленная задача
Если мы не знаем, к какой цели стремимся, то как тогда определим, Ё-МОЁ, что уже ее достигли?!!

Цитата:

Закон жизни таков: Вы никогда не остаетесь стоять на месте - или Вы идете вперед, или откатываетесь назад. Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка лени развивает ее. Все! Третьего не дано!

Цитата:

Желая что-то для себя изменить, оставаясь таким же, Вы тешите себя иллюзиями. Извините, но бесполезно смазывать язву, если внутри находится ржавый гвоздь, все равно рана будет раскрываться. Ржавый характер, который находится в Вашем теле, и довел его до ручки

Цитата:

Любое Ваше высказывание "я хочу быть здоровым" организмом воспринимается, как "моя твоя не понимает".
Он просит:
- Ну, что ты хочешь? Ну покажи мне, что тебе сделать?
Слово "здоровье" для него абракадабра. Потому что оно относится ко второй сигнальной системе, которая в отношении выздоровления действует очень слабо.
А вот на слова "таракан у Вас в трусиках" сразу мурашки побежали по телу

Цитата:

В "Образе лимона" Вы о слюне и не думали, реакция получилась сама собой. Организм отзывается на образ.
Вывод таков: мысль и образ материальны.
Значит, с помощью образа Вы берете под свое управление весь организм. Это главная тронная заповедь

Цитата:

Лучше десять раз проверь свой парашют, перед тем как подняться в воздух, потому что не откроется он только один раз

Цитата:

Глаза - это показатель того, как мы смотрим на мир. Если зрение ухудшается или возникают разного рода проблемы с глазами, то очень возможно, что человек внутренне от чего-то отгораживается в своей жизни, или на глубинном подсознательном уровне его что-то не устраивает в окружающем мире

Цитата:

Ну что, мой сутуленький и горбатенький, хотите ли сейчас с научной точки зрения посмотреть, что такое остеохондроз?
Радостно сообщаю - этого еще никто не знает! Парадокс? Да, дорогой мой, это так.

Идущая к мечте

Разгрузочный день.

Ну что я скажу, может быть жара поспособствовала, но разгрузку на кефире 1 литр и твороге 400гр. я вчера выдержала достаточно легко. Итог -1кг за сутки.
Сори за первое фото, вчера уносилась из дома и буквально на бегу фоткала весы :smu:sche_nie:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

ВИКАдин писал(а):

Это задание у меня не получается

А по-моему, как раз это задание у тебя и получается. Изо дня в день.
Здоровья мамочке!

tatianka80

Горлица писал(а):

Цветочек я взяла с собой, а вот пока никому открытки не послала. Надо сделать!

Обязательно сделайте! Нельзя оставить такое без ответного доброго жеста :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Про мой разгрузочный день...

Никогда не сидела на разгрузочных днях. Для меня это очень сложно и изматывающе. Поесть я люблю и без периодического жевания чего-то для меня вкусного - мне белый свет не мил :hi_hi_hi:

Но решила попробовать. Для себя определила предел - 800 калорий, распланировала все так, чтобы был и завтрак, и обед, и ужин, просто малокалорийный. Завтрак и обед отлично продержалась, а вот к вечеру зависла в поликлинике и на обратном пути меня прямо мутить начало, к вечеру было около 450 калорий в рационе. Поэтому я решила, что падать в обморок мне не с руки, пошла и купила по дороге сладкое и калорийное, пирожное картошка. И съела. И так хорошо мне было - не передать словами :-):

Правда от ужина пришлось отказаться ради эксперимента и запланированных 800 ккал.

И по итогу потери веса не случилось. Вроде бы как.
Вчера вес был - 78,65

Сегодня весы первый раз зафиксировали 77,95. "Вау, отвес" - подумала я.

А второй - 78,5. И потом так и оставалось 78,5. Для себя принимаю за правду отвес в 150 грамм, а не в 700.

Выводы по итогу дня: разгрузки и осознание того, что ты себя во всем ограничиваешь - это не мое. От слова совсем. И без перекусов - это тоже не мое :ne_vi_del:

Шаги за 14.07.2022 - 10219

Дофаминка - 2, конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции