Собираем воздушные шарики к 1 мая, ЗАКРЫТ

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Быстрые кеды.

:pri_vet:-:

Моё питание на 1400 калорий.

Шаги.

На завтра возьму 400 гр. овощей и фруктов.

Vieras

Бегу с отчетом.

Nadin`ell

Vieras писал(а):

Бегу с отчетом.

А где рецепт? :e-d-a:

Vieras

И отчет по заданию.

Сегодня я готовила Куриную запеканку с овощами и вермишелью.

Куриный фарш - 700г
Луковица - 77г
Морковь - 82г
Молоденький кабачок 1/2 - 130г
Вермишель Дурум - 100г
Молоко - 200 мл
Соль, перец, приправа для курицы.

Лук, морковь, кабачок на крупной терке. Добавить в фарш овощи, молоко, сухую вермишель, соль/специи. Перемешать, оставить на 15 мин.
Можно готовить в мульте, смазав чашу каплей масла, режим пирог/выпечка или тушение.
А я сегодня готовила в форме для кекса/хлеба в духовке, прикрыв фольгой, 200 градусов примерно час. Ориентируйтесь на свою духовку/мультю!
Едим со сметаной, соусом….
Я сегодня ела с овощными салатами.

Овощи можно добавлять любые - перец сладкий, кукурузу, горошек зелёный, и даже сыр.
Приятного аппетита!

Vieras

Nadin`ell
Рецепт писАлся :hi_hi_hi:

Ну и я не очень умею выставлять фото через телефон. Пока разобралась :-)

Nadin`ell

Отчёт за 5 процедур
Пилинг жёсткой мочалкой, лосьон для тела, пилинг для лица, ночной крем и эпилятор

Добавлено спустя 55 секунд:

Vieras писал(а):

Nadin`ell
Рецепт писАлся :hi_hi_hi:

Ну и я не очень умею выставлять фото через телефон. Пока разобралась :-)

Всё отлично получилось :co_ol:

Мне особо свекла в душу запала :-)

Vieras

Быстрые кеды
Бронирую на завтра жёлтый шарик 9 - буду угощать коллег конфетами :a_g_a:

tatianka80

Быстрые кеды
Забираем шарик :-):

12908

Моё блюдо дня - яичница с помидором и сладким перцем. Может для кого-то это банально, но я такого раньше не ела. Как-то пробовала просто с помидором, но мне не зашло. А тут март месяц скоро закончится, но в силу обстоятельств у меня в морозилке осталось много замороженных помидор и перца. И вот на днях мне подсказали этот рецепт, который очень понравился - быстро, просто, вкусно и полезно :cool_cool:

У меня было на 1 порцию:
Помидор - 100 г
Сладкий перец - 100 г
Яйцо куриное - 2 шт
Масло рафинированное - 5 г

Налить на сковороду масло, подогреть, добавить помидор и перец, протушить 5 минут, добавить яйцо, посолить. Пару минут под крышкой и блюдо готово :-):

КБЖУ 1 порции = 263/16/17/10

Nadin`ell

Проходимки
На завтра красный 2 - 80 грамм белка

tatianka80

Быстрые кеды

Бронирую жёлтый шарик под номером 7 - новый продукт :-):

Собираем воздушные шарики к 1 мая, ЗАКРЫТ

Кто сейчас на конференции