Собираем букет к 8 марта, старт - 14.01.2023

нотик

На завтра бронирую салатовый 8

nadinKorol

нотик

Сегодня тюльпаны пытаются купить не за шаги , а за килограммы. :-)

Джей Энн

Розу 4, всë стабильно.

tatianka80

nadinKorol писал(а):

65.7

Надя, похоже, что ты ошиблась и не в ту темку отчиталась :-)

Думаю, что это было для Шумахеров :-):

Nadin`ell

*Dulsineya* писал(а):

Nadin`ell писал(а):

На завтра жёлтый №15 - проверенный рецепт. Думаю, на эту категорию должно подойти

да, подойдёт :cool_cool:

только, наверное, с подсчитанной калорийностью :-)

Вот расчёт калорийности вообще не планировался :du_ma_et:

Хотела рецептом поделиться, но он не просчитан, оставлю до следующего раза. А сегодня - экспромт :uch_tiv:

Бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами

На ломтик хлеба (42 гр) щедро намазываем творожный сливочный сыр Hohland (28 гр). Сверху равномерно (у меня не получилось) выкладываем слой измельчённых вяленых томатов (30 гр). Получаем замечательный перекус :cool_cool:

Б-9,3 Ж-8,4 У-36,6 Калорий 236 на порцию 100 гр
Шаги - выполнено