30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Стайланн

Ольга Зубарева

Почитай здесь

http://www.baby.ru/blogs/post/272596510-37694976/

Пишут, что первый уровень 325 ккал для новичков. +- 50. В другом источнике девочка пульсометром намеряла 275, т.е. как раз -50 получилось. :-)

Видим, она не новичок.

Nanaliya

Доброе утро! Отзанималась вчера по программе стройная фигура за30 дней. Сошло не семь, а все семнадцать потов, но к окончанию упражнений такой прилив сил был, что хотелось чего-нибудь еще поделать))) я решила что не буду, боялась не встать сегодня). Вроде встала и не олит особо ничего, в весе только плюс :ne_vi_del:

Стайланн

Nanaliya
Не волнуйся, первое время так и будет. Зато объемы за неделю уйдут!

DELETED12

Стайланн
Спасибо.Но как то все равно на верится, что столько можно сбросить. :ne_vi_del:

nikmurrrka

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВОЧКИ!

ВЫЛОЖИЛА ТАБЛИЦУ, ПОСМОТРИТЕ И ПРОВЕРЬТЕ ПРАВИЛЬНОСТЬ ДАННЫХ, МОЖЕТ ЧТО НАПУТАЛА :smu:sche_nie:

ТАМ ГДЕ БЫЛИ ПОКАЗАТЕЛИ В 0,5 ММ. ОКРУГЛИЛА ДО 1 СМ. ТАК КАК БАЛЛЫ НАЧИСЛЯЮТСЯ ЗА СМ.
ЕСЛИ ЧТО НЕ ТАК, ПИШИТЕ, ИСПРАВЛЮ! :mi_ga_et:

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ! :dan_ser:

aps3ua

Всем привет, извините что заставила ждать

ОЖ 91
Обв 58 см

Nanaliya

Сегодня тоже уже позанималась, далось тяжелее чем вчера и мышцы оказывается болят, терпимо, но чувствительно)

nikmurrrka

Nanaliya писал(а):

Сегодня тоже уже позанималась, далось тяжелее чем вчера и мышцы оказывается болят, терпимо, но чувствительно)

Раз на 5-й наверное полегче будет :-):

DiSlaw

Второй день - полет нормальный :ta_n_cor:

Тренировка прошла легче. Мышцы болят меньше. :cool_cool:

Oni

Фоточки до:

Жду конца месяца!)

30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Кто сейчас на конференции