Ой девочки, не знаю кто как, а я решила ничего не менять: питание по коридору, тренажерка через день 2-2,5 часа, в остальные дни какие-нибудь мини тренировки после работы или прогулки по району, вес сейчас уходит по чуть-чуть, но равномерно, скачки бывают из-за воды, но как приходят, так и уходят, слава богу!
Одна проблемка есть: я в субботу на гульки собираюсь на полночи и что будет с моим отчетом в понедельник даже представить боюсь!

Vladislava, а ты кого боишься? Тебя что, насильно связанную как кокон кормить будут?
Например набрала на тарелку овощей, мясо и сиди по кусочку отколупливай.
Докажи себе, что ты ради красоты способна на такой подвиг.

КитаЕВА,у меня с питанием как раз возникают проблемки - вчера было и сладкое и вредное( и калорий перебрала чуток)
зато со спортом все окей - и гуляю много,и велосипед и обруч и упражнения и шейпинг 2 раза в неделю)

Добрый день )) Я вот после разгрузочного понедельника соблюдаю калораж)) Вроде скинутый килограмм пока держится, ну и гуляю много пешком А так настроение не очень, видимо ПМС((