30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

DELETED12

Рост 155,вес 60,2
Ог 94
От 84
Ож 93,5
Об 96
Обв 51
1,08-10,08(++++++++++)
11,08
ОГ 94
ОТ 79
ОБ 95
ОЖ 91
ОБв 49
12,08-20,08(-++++++)
21,08 ОТЧЕТ
22,08-30,08()
31,08 ОТЧЕТ

nikmurrrka

DiSlaw писал(а):

Это точно - как тренер - она просто молодец :-:ok:-:

. вовремя отвлечет, когда уже силы вот-вот кончатся, вовремя обратный отсчет начнет, это тоже как то стимулирует не останавливаться :co_ol:

Меня каждый раз прикалывает её фраза "Если Вы устали.... повторяйте за Анитой! Но не останавливайтесь!" :-)

Я и так за ней повторяю ;;-)))

Мне до Натали как пешком до Китая :-)

DiSlaw

nikmurrrka писал(а):

DiSlaw писал(а):

Это точно - как тренер - она просто молодец :-:ok:-:

. вовремя отвлечет, когда уже силы вот-вот кончатся, вовремя обратный отсчет начнет, это тоже как то стимулирует не останавливаться :co_ol:

Меня каждый раз прикалывает её фраза "Если Вы устали.... повторяйте за Анитой! Но не останавливайтесь!" :-)

Я и так за ней повторяю ;;-)))

Мне до Натали как пешком до Китая :-)

Ну, я не все за Анитой повторяю))) Хотя до Натали в комплексе тоже еще далеко)))

Sokinna · -66-65-64-63-62

Все готово!
ОГ-98
ОТ-82
ОЖ-98
ОБ-105
ОБв-60
Фоточки завтра! Только проблема - вид с зади!)))

nikmurrrka

Sokinna писал(а):

Фоточки завтра! Только проблема - вид с зади!)))

Ок

А проблема в чем? Есть зеркало в полный рост? Я не настаиваю, просто шансов на победу больше когда изменений больше :mi_ga_et:

nikmurrrka

Девочки молодцы, почти все отчитались в срок! :so_happy:

До 24:00 по Москве еще есть время, а это значит, что может еще кто подаст заявку и отчитается по объемам. Табличку размещу обязательно завтра. По состоянию на данный момент, у нас 18 участников, и я пока самая объемная в нашей команде :reverans:

Ну раз заварила всю эту кашу, буду стараться уменьшиться :hi_hi_hi:

До завтра, всем! :morging:

Reiatsu

Jillian Michaels - Body Revolution
1 ступень
Думала осилю кардио и силовую, но сил хватило только на кардио... Что-то я совсем от спорта отвыкла :cry_ing:

( ну ничего, потом будет лучше)

Девочки, всем удачи!

Oni

Reiatsu
То же по этой программе занимаюсь, так а зачем и силовую и кардио в один день? Или ты расписание не придерживаешься? Там ведь расписано что когда и как)))

DELETED12

Девочки,а 30-ти дневную программу к какому виду физических нагрузок отнести?
Сейчас потери хотела подсчитать :nez-nayu:

DiSlaw

Всем ДОБРОЕ УТРО :ya_hoo_oo:

Второй день из тридцати.
Рост=162 Вес= 47.9

01.08- ОГ - 83, ОТ - 59, ОБ - 86, ОБв - 46, ОЖ - 78 Вес - 48,3 кг
02.08- ОГ - 83, ОТ - 58,5, ОБ - 86, ОБв - 46, ОЖ - 77 Вес - 47,9 кг

30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Кто сейчас на конференции