Девочки
Отчет в тг

Девочки, все умочки)
Чуть позже почитаю вас и внесу в таблицу)
Пока не в состоянии температура пока держится....
Кое как накидала кубиков, надеюсь все верно расписала, но вы лучше проверьте

✓ KvikiLeo

43-3, 56-2, 16-3, 63-3, 46-4, 36-1.

43)Белуга 3 кг - скручивания 150 раз.
56)Угорь 2 кг - передвижения по полу на попе 100 раз.
16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
63) Ёрш 3 кг - ходьба на месте с захлестом голени 150 раз.
46)Корюшка 4 кг - упражнение "птица - собака"  200 раз.
36)Лосось 1 кг - упражнение "ласточка" 50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~

✓ Iratezina

51-3, 25-4, 13-5, 13-4, 36-4, 61-1.

51)Лещ 3 кг - Наклоны 150 раз.
25)Форель 4 кг - упражнение "ножницы"  200 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
36)Лосось 4 кг - упражнение "ласточка" 200 раз.
61)Палтус 1 кг - упражнение "богомол"  50 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~
✓maria7909

41-3, 15-4, 56-2, 54-5, 43-5, 45-4.

41)Рыба-меч 3 кг - пресс лежа 150 раз.
15)Сиг 4 кг - сгибание рук с грузом сидя 200 раз.
56)Угорь 2 кг - передвижения по полу на попе 100 раз.
54)Навага 5 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
43)Белуга 5 кг - скручивания 250 раз.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
~~~~~~~~~~~~~~~~
✓*М@шуля*

16-3, 31-4, 52-5, 52-6, 64-6, 24-6.

16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
31)Красноперка 4 кг - упражнение "скалолаз" 200 раз.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
52)Сёмга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1.5 часа.
24)Камбала 6 кг - упражнение "велосипед"  300 раз.
~~~~~~~~~~~~~~
✓tatianka80

16-5, 14-1, 64-6, 44-3, 62-4, 12-3.

16)Осётр 5 кг - поднятие рук с грузом стоя 250 раз.
14) Сельдь 1 кг - подъем таза 50 раз.
64) Нельма 6 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 1.5 часа.
44)Густера 3 кг - упражнение "мертвый жук"  150 раз.
62)Омуль 4 кг - упражнение "прихлопование комара"  200 раз.
12)Пескарь 3 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓ Еленазамечательная
 
41-1, 64-1, 22-6, 51-6, 61-4, 45-3.

41)Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут.
22)Карась 6 кг - шаги 30 тысяч.
51)Лещ 6 кг - Наклоны 300 раз.
61)Палтус 4 кг - упражнение "богомол"  200 раз.
45)Бычок 3 кг - подъем ног в положении лёжа 150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓tofocka

25-2, 55-6, 55-2, 34-1, 56-1, 34-5.

25)Форель 2 кг - упражнение "ножницы"  100 раз.
55)Белый амур 6 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
55)Белый амур 2 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
34)Кета 1 кг - упражнение "лодочка" 50 раз.
56)Угорь 1 кг - передвижения по полу на попе 50 раз.
34)Кета 5 кг - упражнение "лодочка" 250 раз. 
~~~~~~~~~~~~~~

✓нотик

34-4, 14-1, 54-1, 26-1, 42-5, 52-3.

34)Кета 4 кг - упражнение "лодочка" 200 раз.
14) Сельдь 1 кг - подъем таза 50 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
26)Салака 1 кг - лестница (подъем) 10 этажей.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
52)Сёмга 3 кг - шагаем и машем 150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Spiry

55-5, 25-4, 43-6, 61-5, 54-1, 25-3.

55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
25)Форель 4 кг - упражнение "ножницы"  200 раз.
43)Белуга 6 кг - скручивания 300 раз.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол"  250 раз.
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
25)Форель 3 кг - упражнение "ножницы"  150 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Мартиша Адмс

51-4, 24-6, 11-3, 61-5, 36-3, 21-5.

51)Лещ 4 кг - Наклоны 200 раз.
24)Камбала 6 кг - упражнение "велосипед"  300 раз.
11) Окунь 3 кг - отжимания 150 раз.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол"  250 раз.
36)Лосось 3 кг - упражнение " ласточка" 150 раз.
21)Карп 5 кг - махи ногами  250 раз.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Tatiankays

65-5, 31-5, 56-4, 23-5, 15-1, 54-3.

65) Ротан 5 кг - шаги в сторону с наклонами 250 раз.
31)Красноперка 5 кг - упражнение "скалолаз" 250 раз.
56)Угорь 4 кг - передвижения по полу на попе 200 раз.
23)Скумбрия 5 кг - махи ногами стоя на четвереньках 250 раз.
15)Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.
54)Навага 3 кг - серебряная рыбка!  - любая рыба.
~~~~~~~~~~~~~~

✓Наталья_777

56-3, 26-5, 66-3, 23-6, 21-1, 33-5.

56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
26)Салака 5 кг - лестница (подъем) 50 этажей.
66) Сом 3 кг - растяжка 45 минут.
23)Скумбрия 6 кг - махи ногами стоя на четвереньках 300 раз.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.
33)Щука 5 кг - чтение книги 50 страниц.

Рыбки на замену для 3й недели)

25)Форель - упражнение "ножницы" (от 50 до 300 раз.)
41)Рыба-меч - пресс лежа (от 50 до 300 раз.)
35)Горбуша - упражнение "кошечка" ( от 50 до 300 раз.)

KvikiLeo
Спасибо
Вика
Выздоравливай!!!!

42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз. - 0
44)Густера 6 кг - упражнение "мертвый жук" 300 раз. - 0
36)Лосось 1 кг - упражнение "ласточка" 50 раз. +
54)Навага 1 кг - серебряная рыбка! - любая рыба. + махи ногами
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз. +
25)Форель 5 кг - упражнение "ножницы" 250 раз. - 0

Итого 8 кг

Спасибо!

Викуся, скорейшего выздоровления!

Помню поднималась тема.... Можно ли мне золотую рыбку взять напополам? Т.е две рыбки?

Викуля, спасибо! Работаем дальше