Спорт без границ!!! закрыт

ЕленаВиктория

Ириш, записывай меня, я созрела, пойду во вторую группу. Сначала с Лесли пошагаю, потом надо силовые подключать, а то забила совсем на спорт, а телу надо и даже очень :ny_tik:

Jarezo

Иринка сказочная
Спасибо, поняла.
Если что, я готов для группы силовые упражнения.
Меня бы заставить что-то делать. Минуты кратные 15-30-45(60 :swoon:

) ?
Я же когда-то обруч крутила, и дома есть скакалка, только нет места скакать :-):

Добавлено спустя 59 секунд:

Панталоша писал(а):

Девочки, еще хочу поделиться любимой программой тренировок:
https://yadi.sk/d/D3xEIsROYg1kyg

Это смесь балета на базе пилатеса и классической балетной хореографии (а мы знаем, что балетные не занимаются силовыми тренировками, они делают все с весом своего тела в кардио-ритме).
Только все делается быстро и энергозатратно.
Супер кардио!

Интересная программа надо попробовать что ли :du_ma_et:

Kate_Kos

Надо идти в первую группу и ротом за перевополнение и переход в др группу добирать балы :-)

аки у меня коварный план.
Сын болеет не могу ходить в зал с ним дома сижу, ращу дурные мысли ;;-)))

Иринка сказочная

ЕленаВиктория писал(а):

Ириш, записывай меня, я созрела, пойду во вторую группу. Сначала с Лесли пошагаю, потом надо силовые подключать, а то забила совсем на спорт, а телу надо и даже очень :ny_tik:

Иринка сказочная

Kate_Kos писал(а):

Надо идти в первую группу и ротом за перевополнение и переход в др группу добирать балы :-)

аки у меня коварный план.
Сын болеет не могу ходить в зал с ним дома сижу, ращу дурные мысли ;;-)))

Катя, коварная ты :-)

но если в зал пока не ходишь, то у тебя другого выбора нет, как записываться в группу с Лесли, а потом переводится в кардио :nez-nayu:

Иринка сказочная

Jarezo писал(а):

Иринка сказочная
Спасибо, поняла.
Если что, я готов для группы силовые упражнения.
Меня бы заставить что-то делать. Минуты кратные 15-30-45(60 :swoon:

) ?
Я же когда-то обруч крутила, и дома есть скакалка, только нет места скакать :-):

обруч у меня тоже есть, уже поистрепался совсем, да я им и не занималась уже много лет, талии у меня нет, на которой его крутить надо :-)

Иринка сказочная

tatianka80 писал(а):

Иринка сказочная
Я тут подумала... :du_ma_et:

т.к. я никогда с Лесли не занималась (и физ. активность у меня была ооочень давно :smu:sche_nie:

), то запиши меня для начала в первую группу.

девочки, завтра вы все должны прислать отчет по форме с первой странице, и ни как иначе :ni_zia:

там должна быть указана группа, а то так вы меня позапутаете :nez-nayu:

Иринка сказочная

а я вот сама никак не решу в какую группу мне записаться :nez-nayu:

у меня стоит дома велотренажер, эллипс (правда его у меня сын отжал :hi_hi_hi:

) + палки для скандинавской ходьбы, ну и Лесли я тоже хочу подключить... только не знаю чем из этого я больше буду заниматься :du_ma_et:

в любом случае совмещать :du_ma_et:

Иринка сказочная

Девочки, отчет завтра должен выглядеть вот так:

Старт “Ник” 01.03.2021:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья/четвертая
Цель: ... миль/минут

цель указываем обязательно, за перевыполнение её, начисляются баллы :-):

tatianka80

Иринка сказочная писал(а):

Девочки, отчет завтра должен выглядеть вот так:

Старт “Ник” 01.03.2021:
Вес - Х,х кг
ОГ - Х,х см
ОТ - Х,х см
ОБ - Х,х см
Группа: первая/вторая/третья/четвертая
Цель: ... миль/минут

цель указываем обязательно, за перевыполнение её, начисляются баллы :-):

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции