Фреш. лето. Общение

Анастасия Домаркас

Олюшка08 писал(а):

спасибо всем за помощь))
ну вроде получилось?))
теперь рассказывайте не продвинутой как создавать дневник))

личный раздел,смотрите сверху перед витаминками мой блог,туда заходите. создаете тему...комментите ее.

Олюшка08

спасибо огромное))

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Анастасия Домаркас
глянь пожалуйста,получилось или я не там нажала))
blog/Олюшка08/днeвниĸ_πoxyдeния_или_πoπƅiтĸи_πo6era_oт_нeнaвиcтнƅix_ĸrǃ%29%29_b-15588.html

Hasta Manana

Олюшка08 писал(а):

спасибо огромное))

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Анастасия Домаркас
глянь пожалуйста,получилось или я не там нажала))
blog/Олюшка08/днeвниĸ_πoxyдeния_или_πoπƅiтĸи_πo6era_oт_нeнaвиcтнƅix_ĸrǃ%29%29_b-15588.html

viewforum.php?f=51 Нажимаешь на "Новая тема" в верхнем левом углу и создаёшь дневник.

mtg20102010

ksenia1809 писал(а):

ashabadskii
-Кобальт-
нифигасе, я за 18 минут аж 300 ккал сожгла, целый прием пищи :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
правда у меня там бег только в конце был, а так ходьба, но ходьбы на месте там нет...
ну, бум надеяться, что хоть 200 ккал я сожгла :-):

можно теперь со спокойной душой поднимать коридор :-)

Там есть пункт "Перемещение", в нем есть ходьба с разной скоростью, и шаги указаны в минуту. Можно для интереса посчитать, сколько шагов делаешь в минуту, ну и, соответственно, узнаешь свою скорость, и примерный расход калорий.
Сильно сомнительно, что за 18 минут 300 ккал сжигается. И даже не 200, я думаю.

Oni

Олюшка08
Эт не дневник :hi_hi_hi:

Зайди в этот раздел форума:
http://forum.calorizator.ru/viewforum.php?f=51
И там создай тему новую. А то ты в блоге написала.

Анастасия Домаркас

Олюшка08 писал(а):

спасибо огромное))

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Анастасия Домаркас
глянь пожалуйста,получилось или я не там нажала))
blog/Олюшка08/днeвниĸ_πoxyдeния_или_πoπƅiтĸи_πo6era_oт_нeнaвиcтнƅix_ĸrǃ%29%29_b-15588.html

бля...насоветовала...это блог оказывается. а дневник в другом месте :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Олюшка08 писал(а):

спасибо огромное))

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
Анастасия Домаркас
глянь пожалуйста,получилось или я не там нажала))
blog/Олюшка08/днeвниĸ_πoxyдeния_или_πoπƅiтĸи_πo6era_oт_нeнaвиcтнƅix_ĸrǃ%29%29_b-15588.html

но я всеравно в блоге останусь...раз уж там начала :ny_tik:

mtg20102010

Native_32 писал(а):

А можно вопросик всем присутствующим тут? По поводу тренировок) Кто работает и домой каждый день только после 19:00 попадает, как вы занимаетесь? Чем, сколько?
буду рада вашим ответам :smu:sche_nie:

очень интересна статистика и хотела бы что нибудь для себя подобрать....

Я занимаюсь с Лесли, по 5 миль, вечером после работы, занимаюсь 1 час, где-то с 21 до 22 ч.

natashkinz

Я_смогу! писал(а):

Олюшка08

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
А у кого какие ставки на марафон? Сколько хотели бы скинуть за июньский фреш?

хочу скинуть 4-5 кг))) тоже добиться первой мини-цели - 96 кг :-):

Oni

Анастасия Домаркас
У тебя там всего пара сообщений - заведи дневничек и скопируй туда, проблем то))) В блог не так удобно заходить, гостей меньше будет. Да и новое оттуда в новостях не окажется :nez-nayu:

А так всегда видно где новенькое есть!

Цитата:

А у кого какие ставки на марафон? Сколько хотели бы скинуть за июньский фреш?

Надеюсь на 64 кг. Эта цифра мне нужна для того чтоб успеть 58 к своему дню рождения. Но тут дело такое, буду ещё и внешне всё это дело оценивать. В любом случае - худею до похода на Эльбрус, там будет окончательная неделя (мой в прошлом году ходил, так за полторы недели 7 кг слил... из-за акклиматизации ел совсем мало на высоте), а потом надеюсь мяско на свои косточки понаращивать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 48 секунд:
Зато вернулся и был доволен кубиками пресса, которые отлично видны были :hi_hi_hi:

Олюшка08

Разобралась девчонки!))спасибо всем))
Анастасия,ничего страшного)на ошибках учатся))
Добро пожаловать в мой дневник и блог! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
хочу 29 июня стать на весы и увидеть там 71,4 кг и чтобы объемы уменьшились!Очень очень хочу))Да будет так.Аминь)

Фреш. лето. Общение

Кто сейчас на конференции