Меню дня. Старт 19.06, ЗАВЕРШЕН

tatianka80

Интересный конкурс для контроля! И для тех, кто любит фотоотчеты.

krukowka

Записываюсь на следующую неделю (с 19 по 25)
Виты перевела
количество калорий 1973
Не уверена, что справлюсь с фото всей еды, но хочу неделю попробовать. Надеюсь конкурс будет дисциплинировать :hi_hi_hi:

Dadido

krukowka, записала :-ok-:

Конкурс не самый простой, согласна. Но стоит попробовать, вдруг поможет лучше себя контролировать. А в деле борьбы с лишним жиром все средства хороши :-)

iratezina

Участвую!
1650 ккал, БЖУ 173/73/74
Тяжеловато, но я так расслабилась последние дни, что ограничения просто необходимы!!
Виты перевела!)

Dadido

iratezina, записала :-ok-:

Вот только по поводу БЖУ не очень понятно. Ты реально хочешь именно вот так прописать точные цифры? Но это же нереально такое выполнять… Белки 173 при 1650 ккал? В общем, расшифруй, пожалуйста, что хотела бы сделать доп. критерием при калораже 1650.

iratezina

Dadido
Доброе утро) да, получается утро вечера мудренее)) давай оставим калораж, а БЖУ уберём пока... пожалуй я погорячилась

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

участвую, виты перевела

krukowka

krukowka писал(а):

Записываюсь на следующую неделю (с 19 по 25)

я тут подумала, подумала.....а можно я все таки пока выпишусь? :smu:sche_nie:

я и так много времени трачу на собирание еды (беру на работы два перекуса и обед): все взвешиваю, раскладываю по баночкам, записываю.... если начну еще все фоткать и переписывпть, боюсь, что меня на долго так не хватит и вообще брошу взвешивание и подсчет калорий.....

Мартиша Адмс

мой коридор 1200 КК

Dadido

flowers000 писал(а):

участвую, виты перевела

Записала

Меню дня. Старт 19.06, ЗАВЕРШЕН

Кто сейчас на конференции