Текущее время: 13 июл 2024, 09:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1079 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 08 июл 2024, 08:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 224
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 715

Блог: Просмотр блога (0)
отчет с 1 по 7 июля
шаги - не меньше 6000 - 7/7
не есть после 20.00 - 6/7
упражнения на пресс - не менее 50 - 5/7

штраф - 15 вит перевела

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 08 июл 2024, 10:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2487
Благодарил (а): 577 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 377

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за неделю (01.07 - 07.07)
1. Шаги (кроме бытовой активности) - 5000; 7/7 больше 6000 в день.
2. Отжимания и приседания - по 50; 7/7
3. В постель до 22:00; 7/7.
В постель ложусь даже раньше, чтобы гарантированно уснуть в 22. Но на этой неделе была бессонная (почти) ночь по неизвестной причине. Все-таки техника раннего укладывания в постель мне помогает, хотя не всегда.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 08 июл 2024, 10:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2487
Благодарил (а): 577 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 377

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Челлендж на неделю (08.07 - 14.07)
1. Даосские похлопывания утром.
2. Не превышать норму белка (не более 98).
3. Шаги (кроме бытовой активности) - 5000. Оставляю, потому что до сих пор заставляю себя ходить.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 08 июл 2024, 10:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2487
Благодарил (а): 577 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 377

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Взнос оплатила.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2024, 09:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 3751
Изображений: 1103
Благодарил (а): 1245 раз.
Поблагодарили: 655 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,064

Награды: 90
Лилия (2) Туфельки-скоробежки (2) Коктейли (1) Веер (1)
Звездёнок (2) Солнышко выглянуло (1) Шары разноцветные (2) Цветочное сердце (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт:

1. Фрукты/овощи - не менее 600 г. в день. - 5/7
2. Вода - не менее 1.3 л в день. - 7/7
3. Шаги - не менее 7 тыс. в день. - 6/7

_________________
конкурсы
Летний фреш - вес в понедельник
Челлендж Неделька - отчёт в понедельник
Рулетка - отчёт в понедельник
Последний герой - вес во вторник и пятницу
Танцы со звёздами-3 - вес в среду
Летний круиз - отчёт в пятницу
Шагающее казино - отчёт ежедневно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 09 июл 2024, 09:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.11.2019
Сообщения: 3751
Изображений: 1103
Благодарил (а): 1245 раз.
Поблагодарили: 655 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,064

Награды: 90
Лилия (2) Туфельки-скоробежки (2) Коктейли (1) Веер (1)
Звездёнок (2) Солнышко выглянуло (1) Шары разноцветные (2) Цветочное сердце (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Штраф оплатила, неделю пока пропускаю.

_________________
конкурсы
Летний фреш - вес в понедельник
Челлендж Неделька - отчёт в понедельник
Рулетка - отчёт в понедельник
Последний герой - вес во вторник и пятницу
Танцы со звёздами-3 - вес в среду
Летний круиз - отчёт в пятницу
Шагающее казино - отчёт ежедневно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2024, 11:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 224
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 715

Блог: Просмотр блога (0)
я эту неделю тоже пропускаю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2024, 23:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2506
Изображений: 1027
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 543 раз.
Пол: Женский
В наличии: 191

Награды: 51
Звездёнок (2) Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (2) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ИТОГИ с 1 по 7 июля
Изображение
Emi Ferejra
:greets:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Начни новую жизнь с понедельника
СообщениеДобавлено: 10 июл 2024, 23:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2506
Изображений: 1027
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 543 раз.
Пол: Женский
В наличии: 191

Награды: 51
Звездёнок (2) Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (2) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
НЕДЕЛЯ с 8 по 14 июля
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1079 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alena Ry, aproshkina, Bing [Bot], DEVORA, GoGo [Bot], Google [Bot], Mau, Nelina4991, Prema, solomonov, Svaleks, tesso, Trinidat, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ира Мышь, Людмила Савалина, Наталия50, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB