Многие знают о программе похудения Джилиан Майклс. Кто пробовал,поделитесь результатами.http://yandex.ru/video/search?text=%D0% ... DMQN0rYUXIЯ сама еще только начинаю.Нужна мотивация.

Ольга Зубарева
Обязательно попробуйте! Я делала тридцатидневку с Джиллиан. Буквально за 15 мин пот лился в три ручья))) Я правда, только 2 этапа прошла (20 дней), но результаты были! Во-первых, с каждым днем выполнять упражнения становилось все легче и приятнее. Во-вторых, после занятий спортом кушать что-то вредное не хочется (не зря же потела, прыгала-бегала) - это тоже плюс). Ну и объемы хорошо так ушли, живот подтянулся.
Завтра снова начну заниматься по ее видео
Для мотивации могу посоветовать начертить на бумажке календарик, разбить месяц по 10 дней и каждый сделанный день зачеркивать. И еще каждую неделю записывать на этот календарик свои объемы. Таким образом, Вы будете видеть и результаты, и сколько дней вам осталось))) перевалите за 15 дней - будет уже стыдно бросать)
Главное - первые три дня продержаться и делать каждый день!

В прошлом году с помощью Джиллиан и правильного питания скинула 12 кг, первую неделю тяжело, конечно, особенно новичкам, но результат заметен почти сразу! Главное- начать, потом затягивает и даже удовольствие начинаешь получать от процесса) Тоже сегодня планирую начать снова) Занималась по Сбросить вес-ускорить метаболизм, плоский живот за 30 дней, чередовала, чтобы не надоедало и мышцы не привыкали к однообразию.

Когда то давно занималась по ней с подругой, сейчас опять на глаза попалась. Как раз перешла на ПП, считаю калории, бегаю, для разнообразия добавила её уроки. Полторы недели, минус 4 см в талии, разве нужна мотивация лучше?
Очень помогает личный раздел, и еду всю за день записать(уберечься от лишнего,а то как печеньку захотелось - сразу ввожу её в дневник, вижу сколько это калорий, жиров и углеводов, вот и перехотелось), и за объёмами следить очень удобно, пока весов нет, чтоб взвешиваться регулярно.

Конечно ЗА, любое движение - это ступенька, приближающая к мечте! А для дома и для начинающих Джилиан Майклс - это то, что надо! Вес уходит хорошо, фигурка подтягивается!! Тренер она хороший, так, что заниматься не в напряг, очень интересно. Я не люблю статические упражнения, мне становиться скучно, а с ней весело, с радостью ждешь следующей тренировки!