Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Barni

королек писал(а):

расстроилась((( +600, не понятно от чего( придерживалась калорийности и БЖУ :cry_ing:

у меня в субботу +1 кг но в воскресенье -1,2кг, токое бывает!

Ксюшка87

Barni писал(а):

всем привет, у меня сегодня - 400 г, за прошлую неделю сбросил -1,7 кг, многовато думаю, как считаете?

ПРИВЕТ

поздравляю с отвесом!
у меня за ту неделю тоже -1,7кг, нормально наверное, возможно что просто дальше вес будет уходить медленнее! :squirrel:

almira79

Посоветуйте пожалуйста, кто из вас сладкоежки. Сладкое исключила из рациона , хоть как тяжело было. Но вот от одного отказаться не могу - это кофе с утра СЛАДЕНЬКИЙ должен быть. Употребление кофе тоже свела до одной чашки на день, чтобы больше сахара не употреблять.Но утром я просто не тот человек без чашечки сладкого кофе. Скажите, сахарозаменители стоит использовать, и если кто испольвует, то посоветуйте какие? :ny_tik:

королек

almira79 писал(а):

Посоветуйте пожалуйста, кто из вас сладкоежки. Сладкое исключила из рациона , хоть как тяжело было. Но вот от одного отказаться не могу - это кофе с утра СЛАДЕНЬКИЙ должен быть. Употребление кофе тоже свела до одной чашки на день, чтобы больше сахара не употреблять.Но утром я просто не тот человек без чашечки сладкого кофе. Скажите, сахарозаменители стоит использовать, и если кто испольвует, то посоветуйте какие? :ny_tik:

Я считаю, что сахарозаменители очень вредны, лучше выпейте кофе с сахаром с утра, я думаю, что ничего страшного не случится, к тому же меньше стресса

Ксюшка87

королек писал(а):

Я считаю, что сахарозаменители очень вредны, лучше выпейте кофе с сахаром с утра, я думаю, что ничего страшного не случится, к тому же меньше стресса

я уменьшала в кофе сахар, а теперь даже 1 чашка с утра без сахара! :check_it:

utkanoosss

almira79 писал(а):

Посоветуйте пожалуйста, кто из вас сладкоежки. Сладкое исключила из рациона , хоть как тяжело было. Но вот от одного отказаться не могу - это кофе с утра СЛАДЕНЬКИЙ должен быть. Употребление кофе тоже свела до одной чашки на день, чтобы больше сахара не употреблять.Но утром я просто не тот человек без чашечки сладкого кофе. Скажите, сахарозаменители стоит использовать, и если кто испольвует, то посоветуйте какие? :ny_tik:

С утра чашечку сладенькую можно Даже не переживайте. А сахарозаменители вредны, лучше сахар
Но если все-таки хотите уменьшать количество сахара-можно по чуууууть-чуть уменьшать количество сахара каждый день..к примеру смахивать обратно немного сахара, а остальное в чашку

ice girl

Всем трям!
сегодня на весах я увидела долгожданные 2 цифры 55... 55,9 но и тем не менее :) это достижение после прошлогодних 67:)
на выходных влезла в офигенные старые джинсы и взяла у любимого попользовать атлетическую доску чтоб пресс качать:)

Алёна. ru

Доброе утро,девочки!
Я новенькая на вашем форуме но худею уже 12 дней! У многих привесики... и у меня тоже.
Девчоночки, это наверное период такой, мы потом как дадим отвесище!!!!

ice girl

marita80
я в выхи тож отожгла:
суббота 0,5 пива и чипсы много, даже нинаю скока
вчера макдак картошка, соус, чиабатта и кофе но отвес есть :)

Добавлено спустя 26 секунд:
Алёна. ru
добро пожаловать:)

utkanoosss

ice girl писал(а):

Всем трям!
сегодня на весах я увидела долгожданные 2 цифры 55... 55,9 но и тем не менее :) это достижение после прошлогодних 67:)

Поздравляю!! Заветные 55

ice girl писал(а):

на выходных влезла в офигенные старые джинсы и взяла у любимого попользовать атлетическую доску чтоб пресс качать:)

Ой здорово то как! Мне бы такое чудо

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции