похудела с 90+ до 60 за 10 месяцев. Начинала с ходьбы, потом в силовые и пресс. Идеальный вес даже не знаю, хочу в объемы поменьше прст

Всем привет Подскажите, нутовое печение не способствует набору веса? То пытаюсь сбросить вес, не хотелось бы набрать лишние калории

Способствует набору веса всё, что съедено сверх своей индивидуальной нормы калорий.
Приход калорий > расход калорий = набор веса

Хочу точно так же, но пока сил не хватает...

Для всех, оставивших надежду на летнее похудение - мой нежнейший пинок в сторону здорового тела и ума. Самая значимая для меня динамика примерно с 63 до 48кг, благодаря пониманию работы тела и видео об инсулинорезистентности.

Моя система питания прошла долгий индивидуальный путь. И сейчас комплексное здоровье мне важнее, чем конкретная цифра. Живите счастливо!

Эрика, здравставуйте...Я зарегистрировалась на сайте год назад, второй раз я зашла только сейчас ...Не знаю к кому мне обратиться....У меня очень большой вес и очень большое желание похудеть...Много лет назад я была на подобном сайте , в разделе "кому надо похудеть на 40 и более килограмм" и там успешно сбросила 42 кг....Сейчас набрала очень много......Есть ли на вашем сайте люди с большим весом, которые объединились и стройнеют?....У меня высокий инсулин, я очень медленно худею, хотя держу себя в строгости.....Буду вам признательна, если вы мне подскажите мой путь......Алёна......

После второй беременности у меня было успешное похудение, но это сильно отразилось на сердце. За три месяца смогла спустить 15 кг, а это очень много. И рискованно. И мне было всего 31. Сегодня после третьей беременности, почти два года назад иду потихонечку от 95, сегодня 77, к 58-60 кг

Несколько раз худела достаточно успешно. Первый опыт был еще в школе, мне тогда казалось, что полная, ограничила питание, могла за день выпить только кружку молока, сильно похудела, но и сейчас понимаю, что лишнего веса у меня не было.
Несколько раз очень сильно худела, когда влюблялась , некогда есть было.
После первых родов сильно разнесло, с 65 кг до 100, сидела на низкоуглеводной диете, вернулась в дородовой вес. После вторых родов + 15 кг, пробовала ПП, скажу честно тяжело давалось, я слалкоежка, со срывами похудела за полгода до 61 кг, это было счастье. Сейчас немного поднабрала, ищу подходящую систему питания, читаю дневники худеющих.

olesaveber
Похудеть "успешно" можно только один раз, а затем питаться сбалансировано и держать вес. А когда этих раз несколько, то тогда это уже неуспешно совсем.