Знаешь,Лена,стараюсь не покупать масло из доступных продуктов(тыква,кунжут,лен,облепиха и т.д.),делаю сама без всяких правил.Перемалываю в блендере,заливаю маслом(использую кукурузное-очень люблю),пропорции на глаз.Стоит недели 2.Только надо перемешивать,особенно первые дни,чтобы не "убежало".Может и не правильно,но зато знаю,что больше никаких добавок нет и можно регулировать концетрацию.И для еды и для внешности.

Танюш,я раньше пользовалась Байкальскими травами,потом стала делать своеобразные "конфетки".Хочешь "термоядерного"? Попробуй смешать сухофрукты-чернослив,инжир,тот же лен,добавь порошок сенны,отруби т.е все,что слабит(прокрути через мясорубку,скатай конфетки).И не бойся калорийных сухофруктов-что принесут,то и вынесут,даже больше.Пропорции регулируй сама.

Девочки,не нужно увлекаться сеной-организм привыкает,потом труднее будет..не лучше ли натощак выпить стакан воды комнатной температуры или горячей(кому как помогает),на ночь йогурт питьевой с бифидобактериями или ложку растительного масла;утром,не поднимаясь с постели массаж сделать(сначала нажать кулаком 3 раза на обл.желудка,потом под правым ребром(обл печени,круговые движения по часовой стрелке по обл кишечника и на выход-вниз);а также "подышать "животом,как в бодифлексе..

Правильно, увлекаться и не надо, это ж не каждый день, а при необходимости.

Как Вы думаете,на чем построены очищающие чаи?В основном крушина,сенна,да еще какие-нибудь заморские травы свойств каких мы порой и не знаем.Так ,что лучше принять то,что сделано своими руками,регулируя свои ощущения.А йогур,масло и т.д не дали лично мне того желаемого результата.
Кстати,при бодифлексе у меня резко повышается давление.Может не правильно делаю?

Может быть.Бодифлекс -это единственное,что могу сейчас делать(бассейн не считаю) при частом повышении давления и большом весе.А подышать животом(при бодифлексе дышат не грудью,а животом) просто сидя или лежа можно даже.

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

Да,я тоже знаю,что понижает сахар и растворяет холестерин в сосудах.

Я вообще никакими препаратами\лекарствами не увлекаюсь, только в случае крайней необходимости А вот рецепт "конфеток" утащила к себе в " копилку" - на всякий случай Спасибо !

[URL=http://best-
Давно с вами на разговаривала,только читала и уму разуму набиралась
Мои скромные итоги почти за 6 месяцев;
Сбросила 12,5кг и в основных замерах От,Об,Ог убрала 14см.
Сделала себе зубки и хожу с Лесли Сампсон.
Мне ОЧЕНЬпомогает информация и темки на нашем форуме.Всем искреннее С П А С И Б О !

Доброе утро , девочки !

Какие результаты классные ! Здорово, поздравляю ! Как питаешься , есть какие-то ограничения ?

Добрый день и отличного воскресного дня!