Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Dream30

swewar, теперь понятно. :-):

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:

Кира Радужная писал(а):

Всем привет!!! :mi_ga_et:

Вот сегодня 11 день диеты, подсчет калорий делает свое дело))) :ya_hoo_oo:

Похудела на 4 кг 600 гр. Ем ВСЁ!!!Но немного по 5 раз в день, каждые 3 часа))) За один прием не больше 200 ккал. вода, ходьба и через месяц я должна быть худее на 7 кг))) Это моя первая планка))) :smu:sche_nie:

Я так понимаю кушаете не больше 1000 ккал. Это голодовка! Не надо боятся еды.
Чтобы худеть нужно есть, дефицит калорий должен быть адекватным - малым или умеренным, не более 20% от калоража для поддержания настоящего веса.
Плюс, чтобы худеть нужно тратить!

На скудном питании, Вы только замедлите свою обменку, организм только на первых порах так отдает, потом включит режим экономии, и будет цепляться за каждую жиринку, вес встанет... а дальше последует режим накопления, некоторые организмы умудряются откладывать про запас и на таком скудном калораже... но чаще всего идет срыв, зажор... и дорвавшийся до еды организм откладывает про запас из всего, что бы Вы не съели, боясь а вдруг его больше не накормят.
Он же бедный думал все это время, что умирает.

Да если Вы наедаетесь на таком скудном калораже, не испытываете голода - это плохо! Это значит организм уже начинает экономить...

Oni

Dream30

Твоё сообщение можно копировать и чуть ли не в половину тем вставлять))))

Молли По

Бесперспективняк.

Dream30

Oni писал(а):

Dream30

Твоё сообщение можно копировать и чуть ли не в половину тем вставлять))))

Молли По писал(а):

Бесперспективняк.

Ага, печалька. :-(

ulaa

Dream30 писал(а):

Ага, печалька. :-(

Тут на несколько страниц выше некто вообще на 700 ккал питается ))

Dream30

ulaa, видела. ((((

Oni

Dream30

Хрен с ними, когда сами так питаются! Тут к Лаванде один.... пришел, так кричал что она дофига жрет, при её-то недоедании до 1500, и что таким образом она ничего не добьётся, что вот он на свои 70 кил ест что то около 1200 максимум, при чуть ли не ежедневных тренях.

mtg20102010

swewar писал(а):

Всем доброе утро!
Я - новенькая на вашем форуме. Последнее время увлеклась подсчетом калорий и БЖУ. Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.
Помогите, пожалуйста! :)

Такая странная проблема. Даже в голову никогда не приходило включать вес кожуры.

Dream30

Oni, пойду почитаю.)))
Ко мне бы хоть кто зашел, написал что я много ем... а то скучно... сижу на работе просто так просиживаю. :-):

Innyska

swewar писал(а):

Поскольку вы здесь уже все опытные, подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность апельсина? Его надо взвесить с кожурой или без? Это важно, т.к. вес с кожурой около 350г, а без 250г.

классный вопрос.я давно не смеялась!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции