Девушки, кто не спешит с похудением, а делает это медленно, как я. Вы будете терять вес даже если будете кушать нормальной жирности молочные продукты. Я ем молочку только жирную, сметану и сливки 10%, молоко цельное, творог 5%. Я вообще не могу есть обезжиренные молочные продукты, они мне напоминают подкрашенную воду и уверена , что пользы от нее никакой. И я давно уже поняла, что вес будет уходить все равно, если будешь кушать все, но в своем коридоре, даже если зашкаливают жиры или углеводы

Всем привет! Редко захожу, а сегодня во время.......землячку нашла из Нижнего Новгорода. Так приятно!
делит
Nadiusha60, Девочки. Я живу в Киеве, а родом из Нижнего Новгорода, у меня мама там живет......В Приокском районе. Скоро собираюсь ехать на Родину. Я каждый год езжу на все лето.
И Бор знаю, правда была один раз.....на канатной дороге катались с внуком......

Оля, когда у меня будет ИМТ как у тебя, я тоже буду себе позволять больше. Но до этого далеко.
Пока ограничения мне необходимы. Иначе топтание на месте на длительное время.

Я недавно читала где-то в интернете, что действительно обезжиренная молочка бесполезна и лучше есть нормальной жирности. То есть обезжиренная молочка не дает сытости, это "пустые" калории.

А вот в коридоре мне трудно удержаться, поэтому я предпочитаю сокращать углеводы. В этом случае при повышенном коридоре тоже худеть получается.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Гинзбург для меня авторитет, я прислушиваюсь к его мнению.

Валя, про кальций - возможно. "Пустая" калорийность означает, что калории в коридор добавляются, а сытости практически никакой. Так же говорят и о пустых калориях в некоторых напитках, таких как разные лимонады.

Я в творог добавляю разные добавки, да и без добавок тоже нравится.
Напомнила мне о еде. Пошла на кухню за творогом.

Здравствуйте, девочки! Тоже скажу своё слово. Я согласна с Олей. Я прошлый летне-осенний сезон жила на даче. Молоко и молочные продукты там были естественной жирности, полагаю, что большой, других не было. От молочки отказаться не могу, поэтому ела что было и худела очень хорошо, лучше чем сейчас, хотя творог покупаю обезжиренный. За жирами, конечно, надо следить, но молочные жиры, по моему, не опасные. Кроме того обезжиренное молоко просто не вкусно, а худеть тоже надо с удовольствием.
И вот с этим очень согласна, исходя из моего опыта так и есть. Не так страшны жиры, как углеводы. Но может и не к каждому организму это относится, но мне точно подходит.

Валюш,я из восточного Подмосковья.

И я оттуда! А где именно?

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:


Рит! Я тоже на протяжении всего похудения ем только молочные продукты домашнего изготовления! И это мне не мешало худеть, но зато было вкусно!