Кому за 50 - присоединяйтесь!

NatSus

madamspb писал(а):

подснежник писал(а):

почти каждый день завтракаю овсянной кашей на воде +ложка отрубей +десертная ложка раст.масла.Не слащу.И чувства голода до обеда не испытываю.Видимо у всех по разному.

Всем привет :pri_vet:-:

Я тоже раньше завтракала кашей на воде (овсянка или 6 злаков), добавляя чайную ложку мёда. А потом прочитала, что растительные белки, содержащиеся в круппах, без присутствия животного белка не усваиваются. :-(

Поэтому кашу нужно варить на молоке. Теперь я варю кашу, добавляя 0,5 стакана молока 2,5%. Сахар не кладу - чайная ложка мёда.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Иногда добавляю в кашу творог

svez-tatyana

Я тоже хочу заступиться за кашу! Наверное все индивидуально. Я без каши голодная. И нет необходимости есть ее очень много, грам 150 достаточно и к ней можно бутеброд с сыром, рыбой , творогом и кофе. Я теперь делаю свою ветчину в ветчиннице и на бутебродик всегда есть полезная без "ЕШЕК" ветчинка.

Kikka

Согласна с Наташей. Я варю кашу на 1,5% молоке ("правильную" овсянку или рис, или перловку), если в завтрак нет каши, голодная уже к 12 часам.

kusbara

Мой завтрак: 1. овсянка на воде с мааааленьким кусочком масла, слегка подсоленая, густая. 2. кофе с молоком + кусочек сыра. Сладкую кашу не люблю тоже.

kusbara

ANTHONY писал(а):

........ И путем проб и ошибок пришел к пониманию, что мой комфортный вес не 74, а 81-82 кг, то есть ИМТ 26-27 - легкое превышение веса. Казалось бы лишние килограммы по сравнению с расчетными, но мне с ними комфортно.

Вот и я пришла к мнению что в весе 70 мне будет не очень good, думаю 75 кг - самое то. Личико у нас не менее важно чем, остальной организЬм. :a_g_a:

Подправила информер, а линеечка теперь не хочет соответствовать. Подскажите, девченки, линейку надо вручную менять или она со временем скорректируется? :du_ma_et:

М@рг@рит@

Здравствуйте девочки и мальчик!
Я вас прочитала с самой первой страницы и постоянно слежу за вашими успехами, но писать как-то не решаюсь.
Интересная у вас тема. Овсянку я просто обожаю во всех видах. Одно меня смущает. Овсом лошади питаются, а вы видели какие у них задницы?
Я на завтрак ем овсяный кисель ( кисель доктора Изотова). . Вот здесь написано http://www.med39.ru/recepts/oth1.html
Рекомендую, очень полезный, особенно если есть проблемы с ЖКТ. И вкус мне его нравится. В детстве мне его бабушка варила.
Ничего, что я тут влезла?

Марина51

Добрый вечер! Очень давно не была здесь....вернее бываю, читаю, но не пишу никогда.......
Если не возражает коллектив, то я присоединюсь........

Соловей56 писал(а):

Купила нут, думаю прорастить, но нужна консультация спецов...!

Лена, я проращиваю иногда. Замачиваю на ночь немного , утром он разбухнет, сливаю воду и накрываю блюдечком. Поглядывать, чтобы был влажный, но не плавал в воде. Просто можно промывать периодически. Через сутки ( или чуть больше в зависимости от нута)уже прорастает и можно кушать. Мне нравится маленький росток, но нут очень быстро растет, поэтому ставлю в холодильник, чтобы рост замедлился.....

Добавлено спустя 2 минуты:

М@рг@рит@ писал(а):

В детстве мне его бабушка варила.

Тоже помню этот вкус .....у бабушки в деревне...... :a_g_a:

Sea Salt

М@рг@рит@ писал(а):

Овсом лошади питаются, а вы видели какие у них задницы?

Так они их "наскакали", т.е. чрезмерное увлечение физнагрузками... :-)

rozaLi

у меня чувство сытости только от овсянки... если поем на завтрак кашу, знаю что срывов не будет... организм спокоен и умиротворен.сегодня поленилась кашу варить, и день почти насмарку...

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

М@рг@рит@ писал(а):

слежу за вашими успехами

А свои почему скрываем? айда к нам! Делись опытом, как худела?

NatSus

Марина51 писала : Добрый вечер! Очень давно не была здесь....вернее бываю, читаю, но не пишу никогда.......
Если не возражает коллектив, то я присоединюсь........

Я тоже всё внимательно читаю, но пишу очень редко. :a_g_a:

Думаю, что коллектив будет только рад новому единомышленнику :ya_hoo_oo:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции