Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 11:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1051, 1052, 1053, 1054, 1055, 1056, 1057 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
ДенисКа писал(а):
калькулятор на такздорово ру мне насчитал потребность в 3000 калорий в день, ага конечно :-)
это мне надо фуры тогда разгружать на работе

Да, мне тоже там насчитали что-то около 2300 ккал, и это при низкой активности! Везде по-разному.
Я сегодня наконец-то увидела цифру 63!!!! Еще чуть-чуть и - 10 кг!!!
В последнее время то слежу, то не слежу, повысила калорийность до 1346-1466, но ее не добираю, сделала себе БЖУ 20-20-60, и поняла, что давно так надо было сделать, ужасно не хватало мне углеводов))) раньше за день можно было съесть не больше двух фруктов, а теперь отрываюсь, очень уж я их люблю. Я ж не булки ем, вот и отвес пошел :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
я похудела на 13 кг за 3 месяца. Худею дальше)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
vesnuhi писал(а):
Kisundra
6 лет назад я весила 107 кг. фотки есть в альбоме. скинула за 8 месяцев на коридоре 650-970 до 55-53, удерживала вес 3 года. потом начала послегка расплываться, щас опять контролирую, хочу зафиксироваться на 60 кг.

ничего себе, а я с 87 на коридоре 750-1180, надо ли менять что-то? ну 55-53-это сильно, я пока об этом и не мечтаю. А кожа?грудь?после такого веса

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:49 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4559
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,317

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Kisundra
откуда у вас взялся такой "огромный" коридор - 750-1100? Вы же себе совсем обмен посадите, будете худеть водой и мышцами, а жирок бут добавляться

у вас обмен при неподвижном образе жизни 1517ккал
при сидячем образе жизни, т.е. без тренировок и особой работы с 30% дефицитом калорий - 1274,3 ккал, а худеть с более высоким , чем 20-25% дефицитом не рекомендуют, чтоб организм не копил жир, т.е. дефицит в 30% - это слишком маленькая калорийность, что бы организм не перешёл в режим экономии, куогда жир - это стратегический запас топлива, а мышцы - транжиры энергии, от которых ему охота избавится. А между тем именно мышцы помогают сжигать калории.

Для поддержки веса при сидячем образе жизни вам потребуется 1821ккал у вас сейчас дефицит калорий 40-60% - это очень много, что бы жечь жир

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 15:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
я похудела на 13 кг за 3 месяца. Худею дальше)

Анютка1983, до какого веса собираешься худеть?

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 17:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
королек
до 58 пока. а там посмотрю)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 17:30 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
где 58 там и 55 для ровного счета :-) а там ушь и до 50, а когда 50 ведь так хочется увидеть 49...

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 17:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 472
Откуда: планета Земля =)
Пол: Женский
В наличии: 568

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ДенисКа писал(а):
где 58 там и 55 для ровного счета :-) а там ушь и до 50, а когда 50 ведь так хочется увидеть 49...


Это да)) Если видишь 50...думаешь, мол, а почему бы и нет? И пошло поехало :-)

Когда ж я свои 59 увижу на весах... :-( :-)

_________________
Изображение
I этап: 80-78; ✔๏̯͡๏II этап: 78-76; ✔๏̯͡๏III этап: 76-72;๏̯͡๏IV этап: 72-69;๏̯͡๏V этап: 69-66;๏̯͡๏VI этап: 66-64.๏̯͡๏VII этап: 64-62.๏̯͡๏

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 17:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2012
Сообщения: 5393
Изображений: 1
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 133

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (7)
utkanoosss писал(а):
Когда ж я свои 59 увижу на весах... :-( :-)

совсем скоро! осталось чуть-чуть :-|-:

_________________
«Hе иди по течению, не иди против течения,
иди поперек него, если хочешь достичь берега!!!»

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 18:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
ДенисКа писал(а):
где 58 там и 55 для ровного счета :-) а там ушь и до 50, а когда 50 ведь так хочется увидеть 49...

ну может быть)) там видно будет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1051, 1052, 1053, 1054, 1055, 1056, 1057 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алекса01, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, eva_eva_eva, GoogleBot, GPTBot, LucyWinter, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, NVL110558, olchik-a, Olga-Volga, Prema, RitaJ, SentiBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, Катирина, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB