Девчонки помогите советом как сбросить лишние кг, считаю себя лентяйкой т. к. нет силы воли начать сидеть на диете

А и не надо никаких диет! Правильное питание и строгий подсчет калорий - всё что нужно. Правда, если хочется, чтоб тело красиво выглядело, прийдётся и спорт маленько добавить!

Сама такая же лентяйка, однако результаты то есть!

я сегодня здесь первый день, очень много не понимаю, что где нужно заполнить каким советам действовать помогите разобраться

В личном кабинете зайди в планировщик питания, выбери по какой системе питаться будешь, он тебе твой коридор каллорий показывать будет, а потом заполни информер, чтоб все видеть могли и тебе лишним напоминанием был и вставь ссылку на него в подпись.

Сейчас попробую, надеюсь все у меня получится

ничего понять не могу, как, что, для чего и куда писать? что сколько и когда есть, наверно я тупица

Там где отображает коридор питания на твоей страничке есть кнопка - ввод данных за сегодня, там и вес и объёмы, и питание своё вносишь каждый день

привет! я тоже лентяйка. открыла для себя диету Дюкана. есть побочки, правда (у себя не обнаружила).но по-любому нужно потрудиться и ЗАХОТЕТЬ измениться. желаю удачи!
да, еще рекомендую записаться в какой-нибудь конкурс, очень стимулирует

А что за диета Дюкана, можно по подробнее и хотелось бы узнать о конкурсах

ну вот правда! никто же здесь за тебя не похудеет! дали уже кучу отличных советов - вбей в поисковик диету дюкана, посчитай свой коридор калорий. Здесь куча тем, про то, как разобраться на сайте, начни сама и прямо сейчас, меньше ешь и больше двигайся и все получиться)))

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
попробуй еще систему - 60, там девушка начинала с такого же веса