Собравший небольшой группкой, мы решили вновь взяться за дело!!!! Худеем давно, (на форуме уже скоро 2 года) но с разным темпом и переменным успехом! Многое за это время произошло у всех нас и в жизни в целом, и в нашей форумчанской жизни....были и взлеты и падения и радости и разочарования.... Но мы по прежнему вместе (хоть и не все, но надежда не умирает...она живучая!) и я этому искренне рада! Отгуляв новогодние каникулы и поняв, что кроме радости они принеси и еще кучку лишних кг пришло окончательное осознание того, надо срочно уже что-то делать! И поэтому открывая эту тему я призываю вас мои боевые подруги и себя тоже атаковать ненавистный жир всеми известными нам способами и наконец-то одержать победу! Предлагаю ежедневно (не менее 1 раза в день) заходить в нашу темку и делится результатами и планами борьбы! Жду вас всех!!! Бог нам в помощь!

НАШИ ПРАВИЛА:
1. Не приветствуется и подлежит наказанию:
а) прием в пищу продуктов-вредителей:
фаст фуд, чипсы, лапша быстрого приготовления,

выпечка и кондитерские изделия, сладости

колбасы, сосиски, копчености,

газированные напитки, сладкие соки,

майонез, любые жареные продукты и блюда во фритюре,

все алкогольные напитки

б) низкокалорийное питание (менее 1000 кал. в день)

За незначительные нарушения вышеперечисленных
пунктов наказание устанавливается от до или

2. Приветствуется и поощряется:
а) правильное питание, контроль за количеством и качеством пищи;

б) физическая нагрузка (занятия от 30 мин. и более)

в) пешая прогулка и зарядка;

г) обертывания, массаж и все что способствует похудению;

д) прием воды, хотя бы 1-2 литра в день
За особые достижения или наличие в режиме
дня более 1 из указанных пунктов

Иринушка
Привет! Ну каждый день не обещаюсь, а вот раз в неделю могу отчитаться....

Щана
Привет! Да ты у нас уже стройняшка!!!! Заходи - будешь нашей путеводной звездой!!!!
Эта темка (ежедневные отчеты и беседы) создала для организации жесткой дисциплины для таких разгильдяев как я, которые то худеют, то поправляются и никак не могут добиться конечного результата, закрепить и удержать его.

Девушки, добрый вечер!

Я наверное тоже хочу присоединиться. С апреля 2012 года сбросила 8 кг, а сейчас снова набрала. До начального пока не вернулась, но надо поднапрячься. Примите?

Ежедневные отчеты хорошо стимулируют, а ещё очень хорошо работает разбор отчетов каждого участника.

Марина51
Конечно примем, я думаю возражений ни у кого не будет... Я надеюсь, что общими усилиями мы победим!!!!
8 кг - это мелочь....я вот набрала гораздо больше...раза так в 2,7

Вот хочу поделиться тем, как прошел мой сегодняшний день.. Только не закидывайте меня тухлыми помидорами ладно? Я знаю, что это очень мало, но что-то ничего сегодня в мое обожравшееся за праздники пузо не лезло...

Ирина, это может быть и мало, но если не хотелось, то чего тапками кидаться. По моему это нормально, вот только отследи завтра, как будешь кушать. Диетологи говорят, что после такого рациона возможен срыв.

Не забудь поделиться впечатлениями.



Я тоже хочу отчитаться. Но я калории не считаю.
11:15 Кофе с сахаром, мандаринка, сыр 15г, зерновой рисовый хлебец.
13:00 Тыквенно-яблочный десерт, 3 миндаля, 2 кураги. (180г)
15:15 Чечевично-овощной суп (200г), зерновой рисовый хлебец
17:30 чай, 1\2 зефира, ч.л. меда
18:30 Салат (огурец, помидор, лук, кукурузное масло), вареное яйцо, отрубная булочка
21:00 "Активия" натуральная

Добрый вечер!!! А меня примите в свою компанию? Так хочется избавиться от этого лишнего жира.Только вот я немного блуждаю по этому сайту,изучаю.

ПРИВЕТ ТОЖЕ ХОЧУ ПОУЧАСТВОВАТЬ Я СОВСЕМ НОВЕНЬКАЯ ЕЩЕ ТОЛКОМ НЕ РАЗОБРАЛАСЬ С САЙТОМ НО ВАША РУБРИКА МЕНЯ ЗАИНТЕРЕСОВАЛА

Прямо как про меня написано!!!