а сколько калорий в гематогене?

Гематогенчик это не просто калорийный продукт, это наипростейшие углеводы, так что остерегайтесь в двойне и если ушь съели, сжигайте их сразу, потратить 170ккал это пройти пешком 30-40 минут.

противопоказания
Гиперчувствительность, анемия, не связанная с дефицитом железа, нарушения углеводного обмена. Нельзя принимать гематоген при сахарном диабете и ожирении, так как он содержит легкоусваиваемые углеводы.

Я думаю на этом форуме 70% людей с ожирением либо близки к нему.

Завтрак: кофе с молоком и без сахара, 3 бутерброда с колбаской и мяском (уж очень утром кушать хочу!)
До обеда чай гоняла без сахара
Обед: цветная капуста обжаренная в я ичке
Перекус: киви, несколько конфет...
На ужин фрукты (яблоко, груша, банан)

Я попутно сижу и на подсчете ккал и на английской...сеня день травы,блин...ладе не знаю.что и есть,не люблю ни фрукты,ни овощи пожевала какой-то травы,блин...толкьо кусок хлеба и спасает от обморока..
зато завтра белковый и уже утром кусок хлеба с маслом и меееедом

белковый день и утро насчинается с жиров и углеводов? ммм заманчиво и непонятно )

утро - молоко с хлопьями, кофе
перекус - чашка зеленого чая с печеньем
обед-суп-пюре из цв.капусты

Даааааааа....как все запущенно, видимо на этом форуме никто понятия не имеет, что такое гликемический индекс продуктов, в какое время надо потреблять углеводы и какие, в какое время белки, жиры. Вы здесь все издеваетесь над собой)))) Толка от таких диет не много, а вот вреда намного больше.
Включите мозги!!! Почитайте научных статей или проконсультируйтесь со специалистами!!!!!

А я обжираюсь весь день завидуйте
и при этом не могу наесть на свой коридор, поднимаю потиху по 100ккал, хех...
только 1450, а надо до 1700 дойти
завтрак 08:00
[?] [+] Рецепт: кофе с молоком без сахара, 223.0×грамм 28 2 1 2
[?] Орехи, кедровые орехи, сушеные, 6.0×грамм 40 1 4 1
[?] Сыр Эдемский, 29.0×грамм 95 0 7 7
[?] отруби пшеничные ДИЕТМАРКА с топинамбуром, 10.0×грамм 23 4 0 2
[?] Фрукты: Яблоки, 155.0×грамм 73 15 1 1
[?] Пряники ДАЧНЫЕ, 45.0×грамм 158 34 2 3
Всего за завтрак: 417 55 15 15
ланч 11:00
[?] Орехи: Миндаль, 6.0×грамм 37 1 3 1
[?] Орехи: Орех грецкий, 6.0×грамм 39 1 4 1
Всего за ланч: 76 1 7 2
обед 13:00(всё в не приготовленном виде)
[?] Соевая вермишель., 50.0×грамм 127 4 1 24
[?] Овощи: Лук порей, 10.0×грамм 4 1 0 0
[?] Сок "Добрый" томатный, 1,5 л, 64.0×грамм 13 3 0 0
[?] Мексиканская смесь "Есть идея" 400 г, 51.0×грамм 27 5 0 1
[?] Зеленый горошек «Fayola» 400г., 50.0×грамм 41 7 0 3
[?] Фрукты: Апельсин, 144.0×грамм 62 12 0 1
[?] Гречневая крупа (ядрица) Дивница, 50.0×грамм 168 33 2 6
Всего за обед: 440 64 4 36
полдник 15:00
[?] отруби пшеничные ДИЕТМАРКА с топинамбуром, 15.0×грамм 35 5 1 2
[?] Сок томатный "Сочный" с мякотью, востановленный, стерилизованный, 1л, 200.0×грамм 38 7 0 0
[?] Биотворог 5%, 50.0×грамм 57 1 3 8
[?] Фрукты: Яблоки, 174.0×грамм 82 17 1 1
[?] Биокефир 1% "Большая Кружка" 0,3 кг, 152.0×грамм 55 6 2 4
Всего за полдник: 266 36 5 15
ужин 17:00
[?] Молоко Лианозовское стерилизованное м.д. жира 1,5% т.зн. "М", 1000 г., 200.0×грамм 88 9 3 6
[?] СуперПРО соевый протеин, 30.0×грамм 97 2 1 25
Всего за ужин: 185 12 4 30
перекус 19:00
[?] Биокефир 1% "Большая Кружка" 0,3 кг, 250.0×грамм 90 10 3 7