Думаю можно, если здоровье позволяет. почему нет?
Я много лет была толстушкой не бегала. сейчас мне 45, сбросила пару десятков кг. . чувствую себя хорошо, врач претензий не имеет тоже к моему бегу.
Бегаю 3 раза в неделю. когда как захочется 30 мин или 1час. Просто нравится.
Пью калоген морской, начала как-бы от морщин а он помог избавится от болей в суставах.

а вот тут поподробней - про бег при 80+ целый час, при том что было 100+, и врач не возражает, и какой то там коллаген враз от артроза вылечил

вы откуда тут фантазерки такие беретесь?

Даже нужно заниматься спортом, не важно каким.

Я в прошлом году начала бегать после 22 лет ничегонеделания. Возраст был как раз 40 лет. Мне нужно было подготовиться к подъму на Килиманджаро, то есть развить выносливость. На всё про все давалось 5 месяцев. Начинала с ходьбы, прямо перед поездкой уже могла бегать до 8.5 км. После Килиманджаро это дело забросила.

Милые девочки, а зачем бегать, если жир сгорает с пульсом, который поддерживается при ходьбе....
Начните ходить с Лесли Сансон. У неё есть разные по времени и нагрузке треньки. Для начала можно взять 1 милю. А самая классная 3 мили.
И не сложно, и удобно дома пользоваться, и быстро жир уходит.

Если обувь правильная и не нагружать длинными дистанциями суставы, то ничего в беге плохого нет. Уж точно лучше, чем сидеть постоянно

Вот и дописались, бегают только психованные, а кто еще здоровый, то от бега психом станет

https://news.mail.ru/society/54866111/

Лучше поздно, чем никогда. Можно если не бегать, то плавать.

Какие разные мнения :) Бегать действительно не просто, я хожу, но иногда прям хочется стартануть, что бы ветер в ушах и волосы назад Тогда бегу, правда недолго, потом снова иду. Насильно не заставляю себя, получаю удовольствие просто от тропы и леса. А вот осенью наверное будет ходьба с Лесли, ибо месить уральскую грязь в темноте не хочется...

обязательно, если нет ограничений по здоровью