Текущее время: 09 дек 2022, 11:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 18 фев 2021, 18:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2021
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Приложение Адидас -- огненная вещь. Есть готовые тренировки, есть конструктор. Чем больше тренируешься, тем больше баллов. На втором уровне по баллам -- бесплатный премиум на 3 месяца


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 фев 2021, 13:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2021
Сообщения: 40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Мои любимые видео тренировки - это с Синди Кроуфорд.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 28 мар 2021, 11:26 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2014
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Это моя прям тема!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 апр 2022, 10:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2017
Сообщения: 224
Изображений: 58
Откуда: Самара
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 98

Блог: Просмотр блога (0)
Разнообразные тренитоаки на ютубе канал ти Джим. Там можно найти на отдельные части тела, либо комплекс на всё тело в виде марафона на 3 или 4 недели

_________________
Изображение
Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 10:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 17.09.2021
Сообщения: 65
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Начала заниматься по китайской тренировке, но еще добавлю другую тренировку

_________________
Изображение
22.11.2022 -79.2 (ОЖ 103 см, ОТ - 93 см)
23.11.2022-78.2 (ОЖ 100 см, ОТ - 90 см)
24.11.2022-77.9 ( (ОЖ 98 см, ОТ - 88 см)
25.11.2022-77.5 ( (ОЖ 96 см, ОТ - 87 см)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 17:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7301
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1275 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,377

Награды: 23
Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7)
Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Stasia82 писал(а):
Начала заниматься по китайской тренировке, но еще добавлю другую тренировку

отмечаю - за день второй раз [b]китайскую [/b]встречаю

очередное умоисступление - планка и берпи ушли в небытие?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 18:24 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 1436
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,498

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже занимаюсь по видео с ютюба. Но я считаю, что в первую очередь, надо делать упражнения на всю группу мышц, а потом прорабатывать дополнительно проблемные зоны..

Поэтому, сначала я делаю 15-минутный комплекс на все группы мышц, правда, на кровати,с Михаилом Бубновским.

Потом немного с гантелями, упры на обезболивание больной спины, на улучшение мозгового и периферического кровообращения и заканчиваю растяжкой.

Постоянно ищу что-то новое, пробую на себе и, если чувствую улучшение, оставляю.

Главный мой принцип -не навреди. Как говорит Бубновский - правильное движение лечит, неправильное - калечит.

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Конкурс подготовки к Новому году
viewtopic.php?f=50&t=26581&p=3317539#p3317539

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 23:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 17.09.2021
Сообщения: 65
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Stasia82 писал(а):
Начала заниматься по китайской тренировке, но еще добавлю другую тренировку

отмечаю - за день второй раз [b]китайскую [/b]встречаю

очередное умоисступление - планка и берпи ушли в небытие?

Планка есть, утром. Но у меня давление, и плюс были серьезные проблемы со здоровьем, и потихонечку возвращаюсь к спорту. И главнее после этих тренировок реально вижу результаты, и готовлю тело к более сложным тренировкам. Еще лет десять назад занималась с Джиллиан Майклс, мечтаю вернуться к тому состоянию и к тем темпам

_________________
Изображение
22.11.2022 -79.2 (ОЖ 103 см, ОТ - 93 см)
23.11.2022-78.2 (ОЖ 100 см, ОТ - 90 см)
24.11.2022-77.9 ( (ОЖ 98 см, ОТ - 88 см)
25.11.2022-77.5 ( (ОЖ 96 см, ОТ - 87 см)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: Вчера, 23:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: Вчера
Сообщения: 11
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая, серьёзный подход. ))
Я тоже и йогой и фитнесом занимаюсь ежедневно. Иногда гантели подключаю. Поясница уже намного лучше стала.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки дома по видео
СообщениеДобавлено: Сегодня, 00:27 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 1436
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 277 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,498

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дрим писал(а):
Сероглазая, серьёзный подход. ))
Я тоже и йогой и фитнесом занимаюсь ежедневно. Иногда гантели подключаю. Поясница уже намного лучше стала.


Я сейчас переключилась на Марину Кострову https://www.youtube.com/watch?v=D04O3P5ywSI

Замучила боль, пытаюсь новый подход опробовать с ее подачи. Она мне показалась очень грамотной :a_g_a:

_________________
Меня зовут Люба, 65 лет, со мной на "ты"

Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий (К.Ясперс)

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Конкурс подготовки к Новому году
viewtopic.php?f=50&t=26581&p=3317539#p3317539

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, anna.tatevyan, autosat, Аликири, Bing [Bot], Светок79, Светлана Маликова, Destral, dgavr1, elovka, EPM, Gole4ka, Google [Bot], ILOVEMYSELF, Ksyu, KvikiLeo, LiudmilaK, makara, mlv002, MV0704, Nadin`ell, Natali_11, OxV, Sarah Connor, semast2008, Sharkusya, spiry, Tsrebnaya, V. Olga. V, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yutera, Катерина10088, Жанна кузя, Лунтик, Мурзюша, Тихомчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB