Можно сказать, худшая ее программа. Такое впечатление, что создавала, лишь бы что-то в комплекс воткнуть) Полностью согласна: По паре подходов в упражнении (пока разобрался, оно уже и закончилось), и выгибоны какие-то непонятные))

18-й марафон с Джиллиан Майклс стартует в понедельник!
Спешите записаться!!! viewtopic.php?f=50&t=20901

Новый марафон с Джиллиан Майклс стартует в понедельник, 5 ноября.

Спешите!!!

viewtopic.php?f=50&t=20901

Хотелось бы попробовать! За физику - не переживаю, волнуюсь за время - могу ли найти каждый день)))

Здравствуйте! Начала заниматься по программе Body Revolution уже добралась до третьей фазы. Разбавляю тренями Нет проблемным зонам, ноги, попа пресс все её программы. Результат есть. За два месяцев минус 10 кг и 6 см в бедрах. Тело подтянулись, появился тонус, нагрузки даются легче. По калоражу в среднем 1500 -1600 в день. Да, на занятия надеваю неопреновые бриджи. Я вообще большая поклонница Джиллиан!

А конкурсы еще будут с Майклс?

Присоединяюсь, мне тоже не зашла эта программа)

Привет всем! Решила отметиться в этой группе, т.к. люблю Джиллиан) Треньки ее включаю без перевода! Ее тембр голоса, тон и прикольные мотивирующие, иногда шутливые комментарии могут мертвого поднять на самых тяжких упражнениях, мне кажется

Я еще 12 лет назад зависала на "Нет проблемным зонам". Считаю, что тренька ооочень продуманная и крутая, одна из лучших по сей день. Но за эти годы появилось много еще чего интересно, вот потихоньку пробую.

Из свежих достижений - примерно неделю проделала Hard body 2 уровень. Тяжело, конечно. Для тех кому надо, чтобы пот рекой и мокрую одежду сразу в стирку) Это та программа, где пот капает прям на коврик) Из силовых. Чисто кардио я не рассматриваю вообще, т.к. цель моих занятий - именно укрепление мышц.

Проходила 30 дневку. Из 30 дней выполнила только 20

Начала тренировку с Джилл, начала все же с 80кг, за неделю скинула 1 кг

Продолжаю заниматься с ней. Теперь уже 5 кг скинула от 2 сентября :)