у всех проблема как понизить, а я не знаю, как го поднять. кто может подсказать?

а как часто у вас возникают проблемы с давлением? просто тут еще нужно понимать откуда исходит проблема
нужно больше двигаться
50 грамм винишка можно выпить

да частенько бывает, особенно, на перемну погоды все это очень сильно обостряется.... вином лучше не увлекаться)))

Ну почему же, мне кажется, что гипотоников по жизни, таких как мы с вами, тоже довольно много, и я думаю, что задача поднять давление такая же сложная, как и понизить и нужно разбираться, в чем же первопричина таких скачков. У меня это, увы, врожденное, но я потихоньку учусь с этим жить. На портале https://lechidavlenie.ru можно найти много полезных рекомендаций касаемо того, как улучшить ситуацию, например, какие продукты кушать, чтобы стало лучше. От себя скажу - нужно больше двигаться, от этого и правда есть толк.

Кофе поднимает и сильные физ.нагрузки
А лучше - к врачу! а то мало ли что насоветуют вам тут)))

Лучше со своим терапевтом посоветуйтесь. Лично мне врач советовал черный чай без сахара пить.

мне помогает шоколад, ем шоколадку и давление повышается

Кофе и шоколад, можно кофеин купить в аптеке, тоже поднимет давление.

Не хочу вас пугать, но вот так можете переусердствовать !Вот такие вот способы поднятия давления могут привести к тому, что вы не сможете проконтролировать , на сколько одно поднимется, можете вызвать ещё более худшую ситуацию! Вам нужно понять причину вашего пониженного давления ! Для просто-напросто записаться к врачу и пройти необходимое обследование ! Зачастую назначают обследование сосудов головного мозга, для этого можно сделать МРТ! Я оставлю ссылку на справочник-сервис https://m-diagnostic.ru/clinics/mrt-golovnogo-mozga/ , где можно найти центр, где-то сделать его! Чем быстрее вы это сделаете, выясните причину вашего пониженное давление , тем эффективнее вы сможете с этим бороться!

У меня с давлением вообще не понятно что твориться, то падает, то подскакивает и так уже на протяжении 4х дней. Раньше проблем с давлением никогда не было!