Я каждый день после работы отдыхаю лежа на диване, минимум 30-40 минут чтобы спина отдохнула.

тоже самое у меня уже много лет...
как прихожу, перекушу и ложусь.... даже не обязательно спать, но лежать обязательно...

А мне этого мало, просто лежать, я ещё вот такой https://fiziosfera.ru/products/amt-01-apparat-magnitoterapevticheskii аппарат магнитотерапии использую, который реально помогает снять усталость спины. Причем девочки, скажу вам, стоит он буквально копейки, 2500 руб всего, потому что произведен в Беларуси. Зато наши отечественные аналоги стоят в два раза дороже, 5 тыс руб. При том что качество абсолютно такое же, а на беларусский прибор гарантия даже больше, целых 5 лет. Но самое главное, пользоваться им можно прям в домашних условиях, в инструкции подробно расписано, как это сделать. Так что если хотите быстро избавляться от усталости спины после работы, рекомендую приобрести такой аппарат )

Причин ощущения хронической усталости может быть очень много. Одна из них может быть плохой кровоток в головном мозгу. Пропейте дивазу и увидите. как меняется самочувствие. По крайней мере хуже не будет

врач прописал витамин д и магний, мне помог очень магний диаспорал, я стала более спокойная, собранная, спать стала лучше намного, больше энергии и бодрости

У меня бабушка принимает этот препарат. Не могу сказать, что ее возраст сказывается на работу мозга после приема препарата.

Хроническая усталость может быть от сбоев в работе мозга. Для профилактики нужно принимать дивазу. Работа мозга улучшиться и хроническая усталость может покинуть.

Побольше отдыхать и следить за питанием . Ведь все от питания зависит.

Витамины пропейте, больше отдыхайте, на солнце будьте, мне еще помогает Глицин Д3, придает заметно больше сил, энергии, уставать стала меньше, работоспособность выше.

А разве прежде не нужно сдать анализы? Можно же узнать точно, чего не хватает. Есть целый список анализов на витамины, которые сдать - ну пару минут надо, они вроде как даже в нынешней ситуации принимают