с этим к микологу а не за витаминами
лечить года 2, если повезет наружно, если нет внутренне, за красивые ногти заплатить печенью
так ногти снаружи а печень внутри

Витрум плюс, раньше очень нравился эффект от Витрум Beauty, но их сняли с производства. А новые из этой серии содержат слишком много растительных компонентов ( я тревожный аллергик )

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Часто замечала, что снижается вес при приеме витаминов Возможно, ускоряется обмен веществ. И в целом повышается активность, хочется больше двигаться.

Допиваю омегу 3 и витамин Д 3, больше пока ничего пить не буду. Сделаю перерыв на месяцок по омеге, так как она закончилась, а денег пока на эти цели не предвидится. А Д3 есть еще целый пузырек и предыдущий еще не закончился. Я с лета эти БАДы принимаю. Не знаю, помогли ли эти витамины, но вес долго стоял, а через пару недель после приема начал таять.

Пью компливит
И дополнительно магний В6

А в каких дозах принимаете витамин D?

Витамины зимой очень актуальная тема. Без них кожа сохнет и становится какой то серой. Принимаю разные витаминные комплексы, меняю, пробую разных фирм. И обязательно делаю витаминизацию кожи. Беру в аптеке витаминную мазь Радевит (состав - витамины А Е Д) и делаю серию масок под пленку. Недаром их называют витаминами красоты, кожа прямо оживает. Свежеет, светлеет, напитавшись витаминами.

[YouTube]https://youtu.be/0m-Wc2dHZHQ[/YouTube]

Не пью никаких витаминов, даже опасаюсь пить без анализов. Появилась возможность сдать анализы. Всё сразу проверить не смогу. На какие витамины, вы считаете, стоит провериться в первую очередь?

Витамины никогда не помешают нашему организму, осенью, зимой и весной принимаю витамин Д, а летом его и так достаточно. Еще покупаю https://aptstore.ru/catalog/p-nau-fuds-omega-3-kaps-1400mg-200-123088/ пью с перерывами. Он поддерживает сердце, способствует разжижению крови, укрепляет костную ткань, регенерирует кожные клетки, оказывает хорошее действие на головной мозг.

Ошибаетесь
Д3 выводится в течение 1,5 мес.
Леотом надо голым бегать(именно бегать и двигаться, не лежать) по солнцепёку(по самому активному солнцу), получать ожоги, тогда да, будет вам витами Д3, при чём чем смуглее кожа, тем его меньше... правда, ожоги увеличивают риск онкологии по коже, солнцезащитные крема препятствуют выработке...ну, это я ещё про то, что от солнца кожа старится и смощивается быстрее, не сказала...так что... есть выбор или по схеме круглый год, или дефицит, ну... или вредить себе летом