Чем можно перекусывать на работе, чтоб не набирать лишние килограммы? Что готовите себе с собой в офис? Устроилась в Брянске на новую работу, пока не знаю как у них там с питанием.

Если дома завтракать, то в обед можно обходиться не очень калорийными блюдами. Я себе, к примеру, беру запеченную рыбу на работу, салат легкий или фрукты с орешками, финиками.

Я всегда завтракаю дома кашей . Но все равно чувствую к обеду голод. На работе не обедаю плотно - лишь кофе с печеньем или булочкой. А иногда просто черный шоколад могу съесть.

Если хотите нормально питаться, то сразу свое меню продумывайте, чтоб не оставаться голодной, а то можно потом проблемы с ЖКТ заработать. А если бывает, что не успели позавтракать или из дому не взяли что-то с собой, то не стесняйтесь заказывать себе доставку еды на работу https://krolikbro.ru Можно и не очень калорийные блюда выбирать, к примеру, роллы, салаты или даже порцию горячего супа.

Можно какие то кашки наготовить и овощной салатик, или просто фрукты.

Можно брать, все что угодно. Сейчас ведь столько контейнеров для еды. И для супов, и термоконтейнеры. Что по калорийности для себя определили - брать можно с собой практически все.

Я всегда беру на работу судочек, также бананы и булочку, чтобы в случае быстро подкрепиться - это очень помогает быть в тонусе

я беру на работу суп или борщ в поллитровкой банке-жидкое обязательно должно присутствовать в рационе