Спасибо за такую отличную информацию.

спасибо очень поучительно ,надо отпечатать чтоб было на виду

Как приятно найти что-то новое и полезное

Очень хорошая темка! Девочки подскажите какие травки надо пить, чтобы вода быстрее выводилась из организма? И кто пробовал, какие результаты? Заранее СПАСИБО!

Барбариса
Орехи и семечки так калорийны потому что содержат много жира. Кушать их нужно в меру

Хо-хо не в тему вспомнила.. Года два назад это было.
Вычитала как-то , что похудению чудесно подходит отвар омёлы, ну притащила из леса этого паразита, заварила... выпила пол стакана. Потом три дня так тошнило, что на еду и смотреть не хотелось. Похудела, наверное, немного , но после этого травок побаиваюсь.

Алюська!!!
во-первых отказаться от соли. Максимально. Чтоб вода не накапливалась. К тому же у химозной магазинной соли нет ничего полезного. Единственное для чего она подходит - осмотические ванны, внутрь ЭТО складывать не стоит. Никогда и не при каких обстоятельствах. Поначалу не получится. Поначалу достаточно просто не солить в процессе готовки, а солить только при подаче на стол, и то, при необходимости.
Во-вторых пить зеленые коктейли, то есть съедать грамм 70 зелени (травы) ежедневно.
В-третьих снизить употребление мяса - из условно здоровых этот продукт получается наиболее соленым. При чем соленым незаметно.

Алюська!!!
Полностью согласна с Lucia :co_ol: + не увлекайтесь, а лучше даже не покупайте мочегонные чаи или какие-то другие средства, только навредите себе же.

Добавлю: есть у меня приятельница, весьма полная барышня с явной проблемой отеков. Как-то поехали мы совместно в отпуск и снимали мы в этом отпуске совместно квартиру. Меня определили дежурной по кухне :)
Вот и был на завтрак зеленый коктейль и что-то существенное, вместо обеда перекус орехами, фруктами и сухофруктами без добавления сахара (не было возможности за стол сесть в обед, на ходу жевали), на ужин суп и второе без соли (то есть на кастрюлю борща, который трое едят три дня была неполная чайная ложка соли) с предложением досолить по факту.
На второй день такого рациона девушка отказалась от мочегонных таблеток за ненадобностью, отеки все ушли.

Хотя я совсем недавно влилась в ваши ряды- хочется внести и свою лепту в копилку полезного опыта. Сижу на 1000 кк. И рекомендую всем в качестве белковой части программы филе индейки- один из самых полезных и низкокалорийный его видов. О пользе мяса индейки читала очень много, но когда включила в свой скудный рацион - поняла, счастье есть!!! И, что характерно, есть-то как раз после 100 г филе на пару с салатиком из свежей капусты(150г) совсем даже не хочется часа 3, а цена 100 филе- 84 кк!!! Найдите еще мясной продукт с такой низкокалорийной составляющей!
И еще хочется сказать, девочки, полезные продукты нужно употреблять обязательно. Другое дело - складывание пазлов из калорийности и полезности. Попробуй -ка втиснуть в 1000 кк с полноценным завтраком, обедом и ужином + фруктово-йогуртные перекусы,- орешки миндальные. ..Я попробовала. Один раз. 5 штук. Сытости и оптимизма они мне ,прямо скажем, не добавили, зато ужин был безнадежно урезан . А вот когда смогу позволить себе побольше калорий- тогда конечно непременно и обязательно вернем миндалю и прочим высококалорийным вкусностям их законное почетное место.
Да,совсем забыла , девочки, йогурт, обязательно, делайте его сами из биозаквасок - 200 мл в сутки- как клятва пионера! Успехов всем нам!