Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 окт 2025, 07:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 602 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 09:54 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar,

Коридор у меня 1591-1791(но я до этих цифр не дотягиваю, так что стараюсь просто к 1500 ориентироваться), жиры 51,7-57,2, и как то последнее время выравнялось, скачет, но ближе к коридору - 45-60 :smu:sche_nie:
А главное вес вниз пошел! Вот что радует!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 09:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Oni
Хороший коридор и хорошее количество жиров :a_g_a:
Если есть какие-то проблемы с перебором/недобором КБЖУ, то лучше сюда рацион пиши, а мы поможем уже скорректировать, если будет необходимость :smu:sche_nie: :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2014, 10:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 26.03.2014
Сообщения: 765
Изображений: 7
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 820

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Да тут наверное и от опыта зависит, чтоб всё это просчитать тоже приноравливаться надо)) Вроде уже потихоньку получается. Отказалась от печенек в пользу одной зефирки с кофе по утру и как то жиры перестали вылезать)) Всё так в печенье их в основном очень много... И творог себе взяла, хоть и домашний, но не цельный.
Вот думаю, какую б рыбку купить и приготовить себе, так вроде тоже много полезного, и что то вдруг захотелось(я совсем не любительница рыбы, так что для меня это редкость).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 12 июн 2014, 11:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Oni писал(а):
Вот думаю, какую б рыбку купить и приготовить себе, так вроде тоже много полезного, и что то вдруг захотелось(я совсем не любительница рыбы, так что для меня это редкость).

Рыбка - это хорошо. У меня сын все время ее просит готовить, я делаю на пару - очень вкусно. Заодно и сама ем.

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 16 июн 2014, 07:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Oni
Цитата:
Вот думаю, какую б рыбку купить и приготовить себе, так вроде тоже много полезного, и что то вдруг захотелось(я совсем не любительница рыбы, так что для меня это редкость).

Безусловно, думаю, красная рыба тут на первом месте в плане пользы :so_happy: Можно её запечь с чем угодно и как угодно, суп сварить, в общем - варианты есть :a_g_a: Ну и вообще, так-то, любая рыба хороша по-своему, важно только вкусовые пожелания свои учитывать :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2014, 23:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 17.06.2014
Сообщения: 825
Изображений: 64
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 431

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-: я худела с 97,5 до 67 на системе минус 60. Потом у меня вес встал и больше не хотел двигаться. Я перешла на посчет каллорий и вес у меня сейчас 64 кг. Рост 173. Сейчас влезаю в вещи которые носила при 60 кг. Спорт по часу в день 3 дня в неделю кардио, 3 дня силовые.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2014, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
b]Реналя[/b]
А почему с системы ушла? И удобно ли тебе на подсчете?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2014, 16:26 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2014
Сообщения: 6
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
Худела с января,за два месяца ушло 10 кг,потом месяц уходило 2 кг,и вес встал ..Как я сэтим плато только не баролась вес не уходил,и не набирался..Из-за расстройства,сорвалась 1 ела все подряд..и много спиртного было..набрала 2.5 кг..Сейчас с новыми силами!! Но поражаюсь как у девочек так быстро вес уходит,прям чуть -ли за месяц 15..у меня занятия спортом почти каждый день были.


Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2014, 16:30 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 25.06.2014
Сообщения: 49
Откуда: у Чёрного моря...)
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 74

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Я тоже начала считать калории около 2-ух недель уже считаю.....что могу сказать - меня поразило, сколько можно сожрать и не заметить)))))) Коридор у меня 1400-1600, обычно выходит 1557, 1580))) стараюсь не занижать пока сильно, чтобы срывов не было. И мороженко разрешаю себе, и сырок ванильный ела сегодня, но все в рамках коридора....по БЖУ выходит, ну вчера вот так: Ж - 33,95, У - 212,56, Б - 122,6....вобщем, пока живу так....мне комфортно))) Посмотрим, на результат)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Подсчёт калорий.
СообщениеДобавлено: 26 июн 2014, 16:39 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2014
Сообщения: 6
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
Этой еды хватает на день более чем!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 602 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, Бронислава, AmazonBot, Алевтина Столповских, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Dimana, Dude, irina_m1973, lyuba.lemesheva, Роман2025, гульнара0706, SentiBot, solomonov, YandexBot, Косматочка, Лисаааа, элен61


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB