Подсчёт калорий.

furhan

NonArt писал(а):

Minnie Mouse писал(а):

А я почему-то перестала худеть :-(

За 2 недели скинула 4 кг. А последние 3 недели вес встал колом... Вроде и калории считаю (1000-1200 в день) и двигаюсь больше (обруч кручу и на работу пешком около часа топаю). Правда пару раз нарушила все законы и правила :smu:sche_nie:

Что я делаю не так и как это исправить?

Увеличивать калораж - 1200 это минимум лежачей женщины весом в 50 кило. Убивается обмен веществ и начинаешь пухнуть от яблочка.
Кручение обруча по нагрузке равно ковырянию в носу. Есть масса более эффективных и полезных упражнений.

Где лайк поставить? Хочется прямо куда-нибудь в избранное себе добавить, настолько точно, метко сказано.

Oni

Superstar, да я и печеньками даже балуюсь (грамм по 50, как то больше и не хочется) :smu:sche_nie:

Нашла тут брынзу вкуснющую, её в салатик добавляю, и вообще рецептами баловаться начала, много всего интересного на форуме) Но блин, часто получается, что жиров перебираю :ny_tik:

Ну, я этим только две недели занимаюсь,буду учиться))

Superstar

Oni
А сколько у тебя жиров на день определено?

DoReMi

Привет! Пока подсчёт калорий у меня ограничивается выбором менее калорийных продуктов в магазине. Но так как ДО СВАДЬБЫ осталось меньше 3 месяцев, а выглядеть я хочу не просто хорошо и даже не отлично, а как минимум сногсшибательно :cupidon:

, то самое время браться за дело! Надеюсь на вашу поддержку и помощь :cool_cool:

Superstar

DoReMi
Привет, хотелось бы узнать, какой у тебя коридор и БЖУ выбрано для похудения. :a_g_a:

DoReMi

Superstar
ой... на самом деле для меня тема похудения очень далека. Я с ней можно сказать столкнулась первый раз. Пока даже не знаю как это всё рассчитать. На выходных как раз планирую с этим разобраться - изучить темы, опыт остальных худящихся!!!

Superstar

DoReMi
Ну хотя бы рост и вес какой. :smu:sche_nie:

DoReMi

Это могу! Рост 168, вес 55 кг.

Superstar

DoReMi
:du_ma_et:

И в каком месте тебе худеть надо? :sh_ok:

DoReMi

Когда увеличиваются объёмы и вес есть повод задуматься. Со слов может показаться, что у меня объёмы Дюймовочки, но это далеко не так. Ну ладно может и не совсем похудеть мне надо, но есть по 3000 калорий в день это тоже не есть хорошо!

Подсчёт калорий.

Кто сейчас на конференции