На системе взвешиваются по пятницам, но я человек нетерплячий. Прыгаю на весы и утром и вечером. По вечернему взвешиванию я уже знаю, будет ли отвес на утро. Вчера утром было 73,9. В течении дня придерживалась системы, а вместо ужина (хотя ужин убирать нельзя) я пробежала 6 км на дорожке. Вечером 73,4, а сегодня 72,8. Ура!
Система-это не диета, когда сорвался и забросил. Все живые люди, а система минус 60-это образ жизни. Я привыкла не есть после 18, и такое впечатление, что так было всегда. А период ломки, когда уговаривала себя не "топтать" на ночь проходил сложно. Две недели колбасило. Помог зеленый чай в очень больших кол-вах.

Вчера так наелась вечером гречки с овощами, что до утра никакого чувства голода. Наверно со временем всё же прейдется порции уменьшать, хотя если вес будет и так снижаться, то зачем? Скорее бы пятница - первое взвешивание. Надеюсь оно развеет мои сомнения.

Всем доброе утро. Собачка Соня, чтобы вес шел вниз, нужно не переусердствовать с ужином. Вес будет уходить в любом случае, если придерживаться системы. Сначала быстро, потом медленнее. У меня в первый месяц ушло 6кг. Желаю удачи. Все получится.
У меня сегодня отвес 200гр. Здорово!!!

Dana060308
Спасибо! Взаимно!

utkanoosss
Привет. Ты, мне кажется все правильно делаешь. Количество калорий все-равно нужно считать, чтобы себя почаще в тонусе держать=)

Мне кажется система в том и заключатся что ничего считать не надо..об этом автор неоднократно упоминал

Так то оно так, но если мне дают слабинку я начинаю просто ЖРАТЬ! Я тоже следовала и ничего не считала. Потом чего-то взбрендило мне подсчитать сколько же я утром съела, ага, подсчитала и ужаснулась 800 с небольшим ккал. Решила, что так дальше не пойдет. Это все-таки временная мера, на подсчете калорий желудок привыкает к маленьким порциям, больше не просит. Вот он привыкнет и я сразу же перестану=)

Добавлено спустя 2 минуты:


Я на системе и подсчете пока, стараюсь не переедать больше 1400 ккал. А все что касается ухода за телом следую неукоснительно