Добрый вечер всем идущим по пути к стройности и красоте! Решилась вот тоже завести свой дневничок! я думаю ведение дневника будет помогать мне держаться выбранной цели...

Девочки, подскажите плииз как заполнить данные в информаторе, чтобы вес и прочие цифры высвечивались?

Приветик). В личном разделе есть раздел МОЙ ИНФОРМЕР. заходишь туда, все заполняешь , а затем копируешь ссылку и вставляешь ее в раздел МОЯ ПОДПИСЬ.
Как стройнеешь? чего делаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
А ведение дневничка очень сильно мотивирует и помогает). Домовенок тебе на счастье).

Тормозок
Спасибо за домовенка!очень приятно!!!!!
вроде чуток разобралась с программкой
как стройнею? наверное как и большинство здесь не в первый раз и точно в последний и окончательный......по дедушке Ленину-задача минимум сбросить ненавистный жир, задача максимум-сохранить стройность фигуры всю оставшуюся жизнь ........
три дна настраивала голову-договаривалась с мозгами, что просто ради сохранения жизни срочно нужно выбросить соцнакопления на помойку истории, что все будет хорошо, голод нам не грозит ......договорилась, а дальше как в притче-идти на вершину можно разными маршрутами...главное двигаться и будет нам счастье покорения ....
и как говорится никто лучше не знает все про диеты, как женщины пытающиеся похудеть
я буду стройнеть по методике, разработанной одним центром в Сибири....уже один раз проделывала-результат был замечательный, а вот удержать не удалось,,.. так что теперь цели две (по Ленину)
коротенько можно выразить идею Вашими же словами: Еда, съеденная по голоду - сгорит, еда съеденная по аппетиту - превратится в жир!
т.е. ем я в пределах 600 ккал в день и только тогда, когда ощущаю сильный голод (смотришь на мужа, а представляешь кусок мяса как в мультике)
есть еще несколько правил, но их легко соблюдать

angelvlady
Приветик). Ну мне конечно же (сбросившей 18 кг и снова их набравши) сложно тут советы давать, но мне кажется 600 кк в день это очень мало. (вес уходит быстро, но потом возвращается в результате срыва). Думаю, что самый оптимальный предел это 1000 - 1300 кк. Но конечно же решать только тебе.
Я вот умница такая, вчера все же сорвалась вечерком. Наелась конфет с чаем. И уже поздно вечером узнала, что у меня все же появилась мотивация. Сейчас вот кофейку попью и пойду заниматься на беговушке. И еще я тоже когда то ходила в клинику, там мне давали очень умные советы. Я пошла туда с целью научиться любить себя, а лишний вес ушел уже бонусом. И очень даже не плохим. И вот теперь я точно знаю, что когда я питаюсь дробно (5-6 раз в день) то у меня с весом все отлично и фигура и все такое, а как только я перестаю соблюдать режим питания .. фсе... жирок тут же возвращается на место.
Ну я очень очень верю, что у нас все получится!!!)))

Тормозок
согласна, 600 ккал кажется маловато на первый взгляд, зато в нашей программе есть бонусы, если до перестройки мозгов спортом не занимался, то пока и не нужно начинать, чтобы не было дополнительного стресса как я понимаю......и есть можно один раз в день, что иногда очень удобно......а спортом я раньше занималась, сейчас после операции на коленном суставе временно не могу, но начала ручки гантелями подтягивать......я думаю -главное -захотеть быть по-другому красивой........а не "любить себя такой какая ты сейчас" со всем этим желе вместо тела . в прошлый раз я сбросила вес в течение 3-х месяцев........а потом не сорвалась, нет, просто стали страшно лезть волосы, не смотря на принимаемые витамины, я только недавно узнала, что причина этого побега шевелюры была в другом.......так что без страха вперед.....решила стать красоткой к началу купального сезона у нас на море.....
Удачи нам всем!!!

Ну хорошо, как говорится хозяин - барин). Я просто тоже после клиники спортом не занималась, и коридор был у меня 900 - 1200, а я всегда наедала на 1350)). И все было просто великолепно.
А сколько у вас сейчас времени?

у нас разница с Москвой 7 часов, у нас утро раньше наступает
а я сегодня плохая девочка, за весь день съела одно яблоко и одно яйцо..зато вечером решили с мужем отметить мои первые шаги без костылей , съездили в кафе, и я себе заказала мой любимый салат Цезарь и палтус запеченный...наверняка перебрала калорий, но совсем не жалко......закончился период инвалидности и впереди новая счастливая и здоровая жизнь.......

Качмар 600 к. Это какую силу воли надо иметь что б что нить не схватить!У меня коридор в два раза больше. И то иногда руку тяну. Удачи тебе. Заходи на огонек.

angelvlady
Ой, я тебя поздравляю!!!. А калории не перебрала). Все в норме.. думаю)). У нас с Москвой разница в 2 часа, значит с вами в 5))).