Ну здравствуйте дорогие мои толстяки и стройняшки)))
Я сегодня первый день так тщательно знакомлюсь с каллоризатором))Благодаря моей коллеге Ирону...которая тут звездит и рвет все результаты...Я решила попробовать...Надеюсь на приятное общение, советы и поддержку))

Привет,(ой,я так сразу на Ты,извините если что просто как бы в нете мне проще на ты,если не устраивает скажи,буду выкать),ой могли б и не заметить твоего дневничка,если б не наводка Ирон)))да молодчина она у нас,я уверена ты тоже не будешь пасти задних Ну для начала в студию информер!!,потом в студию питание и нагрузки(если есть),а мы уже посмотрим подскажем,ах да и никогда не бойся задавать вопросы,мы тут не звери,мы так сказать супермены(супервымены ),которые спешат на помощь

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
а вот еще ссылки полезные: viewtopic.php?f=49&t=2049&start=26300 это суперобщительная темка, viewtopic.php?f=51&t=6002-это дневник Наташки,классная барышня,у нее можно подглядывать менюшки, viewtopic.php?f=51&t=6309 еще одна классная Наташка, viewtopic.php?f=51&t=6626&p=1016956#p1016956 -это Ирон, viewtopic.php?f=49&t=6294 -это одна из моих темок так краткое руководство по ПП,мой дневничек под моими сообщениями. Ну еще если побродить по калоризатору можно найти много интересных темок,ну удачки и терпения

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
а вот еще как же я про Лауру забыть могла viewtopic.php?f=49&t=6294

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
ааа,блин еще есть Катюша Омут(но думаю она к тебе скоро сама заглянет ну на всякий случай вот viewtopic.php?f=51&t=5959 ) еще есть Малюська,та короче не перечислить всех

БудуЛучше

Да-да, вот она я. Я разве могу мимо пройти?! Правильно, не могу!

Лерыч
Привет

Молодец что дневничок завела, теперь расскажи нам про себя мы любопытные до ужаса

Ага, и я вот она, уже здесь!
Правда, результаты у меня не столь впечатляющие, но чем смогу - помогу
Заводи (те) линеечки и информер! Мы действительно, очень любопытные!

Ой как приятно то)))Первый день и столько внимания от добрых людей)))
Я купила наконец то сантиметр и завтра утром займусь своими объемами))И обязательно расскажу кто я и как я))
И инфометр обязательно заведу))
Да .....Ирон )))Это супермегапозитивный человек)))Она умеет убеждать во благо))

Лерыч
Хорош мне кланяться! Девчонки подумают, что я своего пиарщика на сайт привела

Привет, и я тута ушки пригрела. Готова помочь чем смогу.

Привет! Чем помочь? У нас здесь еще Света с Спб есть viewtopic.php?f=51&t=6862 Вам пора уже коалицию создавать или оппозицию Спрашивай, на путь истинный наставить - раз плюнуть. Кто б меня еще наставил?

Лерыч
Привет! проходи, садись, рассказывай чувствуй себя как дома мы все с удовольствием и поможем и подскажем и если надо пинка дадим.
У меня успехи пока не ахти какие (в настоящий момент и они не совсем от меня зависят) но опыта и ошибок похудения оооочень много и есть опыт похудения 5 лет назад - после 1 ребенка я худела на 8 кг, самое смешное что в этот раз те приемы не сработали изменился возраст, гормональный статус и образ жизни это я собственно к тому что ты слушай слушай но и сама мозг включай, ибо нет гарантии в 100% что чужие методы на тебе сработают...то есть нельзя взять меню и тренировки ну скажем Наташи и так же успешно худеть...поэтому будь готова работать, пробовать, ошибаться и снова работать, пробовать и тогда придет успех)))

да знаем все твои объёмы, ничего нового. Жир там, и там и ещё таааам. Лучше дневник питания в студию!