Всем приветик!
Рискнула завести дневничок для визуального самоконтроля питания, калорийности и БЖУ. И может, авось, кто что интересное скажет. Не Помощь в виде Медвежьей услуги...а что-то дельное. Но, видать, зря. Дневник превратился в барахло. В нём уже давно ничего не найти! И очень жаль, что нет кнопочки Удалить!
Смотрела, как у других...девочки заходят, что-то скажут и всё. А у меня зайдут - ВСЁ ПЛОХО и ты всё делаешь не правильно! Ну и тыды. А мне этого не требуется. Что ж...оставляем затею с визуализацией. Не обижаюсь...но не понятно, зачем такой прессинг??? Я ни от чего не отказываюсь, но так же и не собариюсь быть КАК КТО-ТО...я во всём ищу реальное и полезное для себя, что-то мотаю на ус, на будущее, когда представиться возможность...
А теперь гладко завершаю все эти глупые попытки вести дневник. Всё равно не дают, и не дадут.

Сногсшибательная
Привет тебе от меня) Рада знакомству) И домовенок впридачу на счастье)
Виты нужны на подарки, на участие в некоторых конкурсах, на индивидуальную линеечку, на лотерею))) Может чего пропустила)

Привет, рада знакомству!
Я здесь тоже недавно обитаю, буду заходить к тебе.
Я тоже курила, и стаж мой был больше 20 лет. Вначале года, в канун рождества, попробовала бросить, просто не стала покупать сигареты и все. Думала, что не смогу, особенно на работе, где многие курят, да и стрессы снимала таким образом. Но оказалось, что не так уж это и трудно, главное захотеть самой, ведь здоровье не купишь. Так что бросай это дело, тем более, что курение мешает похудению .
Что такое метод Катюши Миримановой? Что-то не слышала о такой.

Юлечка, привет! Все у тебя получится, обязательно! Мне вот разгрузки не помогают, а наоборот. Мучаюсь от голода ужасно, живот урчит, день нескончаемый какой-то, вес уходит, но в ближайшие 2-3 дня обязательно возвращается, и с довеском, хотя я не срываюсь, ем строго по коридору. Потомя по другому сбавляла, ела раз 7 в день, не успеваю проголодаться, только вот готовлю, отмеряю, отвешиваю на весь день себе еду отдельно. Сварила супчик на всех, себе отлила, записала, сколько там мяса-капустки-морковки и т.п. И ем при малейшем чувстве голода. Стараюсь супчики больше варить, рецептиков составила сама разнообразных, объем большой, желудок обмануть легко, он сигнал мозгу дает - типа порядок, организм сыт, я полон. А когда до него доходит, что его надурили (не меньше полтора - два часа проходит) я ему другую обманку - 50г обезжиренного творога с чесночком, чуть морской сольки и мелко рубленными укропом-петрушкой, заправляю двумя ложками активии натуральной, плюс пара хлебцев зерновых (по 15ккал каждый) да плюс большая кружка кофе (или цикорий еще люблю) да с молоком (50г) он, желудок, вообще дает сигнал, типа объелся, а калораж-то пшик.... И так целый день. А сейчас организма моя поняла, что обжорство целыми днями, и аппетит вообще гасит. Сечас приходится и масло сливочное включать, а то коридор не набрать. Заходи в дневничок, буду рада, если еще что из моего опыта тебе пригодится. Респект тебе и уважуха за деток! Молодец!

Сногсшибательная
Привет! Заглянула на огонек...
По поводу курения, бросила за неделю, в январе этого года с таблетками Табекс, привлекли тем что они без никотина, стоят примерно 400 рублей, пока бросила пропила всего пол пачки, но на всякий случай допила потом остатки... так что попробуй их...я бросала не одна, есть опыт мужа и друзей...

Сногсшибательная
Юля рада знакомству. Юль, а ты калории и БЖУ считаешь или придерживаешься системы?

Юльчик, не заморачивайся с весами! Держи коридор, я в него верю, как мой дедушка в коммунизм, истово! Делай что должна, все правильно, зато потом, как разживешься весами, ка-а-а-ак взесишься, а та-а-ам....... 55! Придется набирать! У тебя все получится!